Как изменилось питание после родов при ГВ?

Я сладкое ограничила, аллергены, фрукты, овощи сырые, капусту, селёдку, соленья и все что вредно (газировка и пр.)первые 3 месяца. Потом начала есть

По началу боялась что-то есть, но через месяц боязнь прошла😆 ем всё, сильно выспала по всему телу когда съела цытрус, а так бывают щеки красные, но думаю не критично, наоборот нужно понемногу есть все аллергены, чтобы привыкал ребёнок и не был аллергиком, уже и мед поела,ничего не было. После беременности аппетита не было вообще, так получилось что могла есть только булочки с чаем, и по сей день ем горы сладкого, ломки прям без сладкого😭

Всего понемногу, всё что ела во время беременности было с первых дней в рационе (в том числе и газировка, тортик)

Исключила только мёд, арахис и цитрус

Сладкого не много,острого и соленого.Все что всасывается в кровь аккуратно,а так все можно.

Побольше полезного.

Молоко делается из крови,с желудка еда не попадает только то что в кровь.

Ела всего понемногу)

Я ела все как обычно.