Послеродовая депрессия: как я справлялась с трудностями после родов

Хочется высказаться 🥲
Ну что сказать, не знаю как другие, но родив, у меня была депрессия какая-то, все не хотелось, даже как будто не было радости того, что родила, думала что поспешили все-таки, а может не нужно было.. Всякие мысли лезли в голову (да простят меня другие мамы)
В роддоме просто давило все, плакать хотелось постоянно,апатия.. Так еще и не выписали на третьи сутки, а задержали на день из-за моего плохого УЗИ, а так хотелось домой, стены как будто давили, пыталась разговаривать по телефону, видео с родителями, мужем, было тяжело так..
В первые дни дома тоже было нелегко,морально,+ ко всему ГВ, соски в кровь, кормить было ужасно больно, от боли рыдала, так еще и в роддоме сказали сцеживаться после каждого кормления,я сцедила одну грудь, так она по приезду домой так наливалась, одна она, вторая - в норме, хотя я знала и читала много и смотрела по беременности про Гв, что сцеживаться не нужно, молоко вырабатывается столько, сколько нужно малышу,спрос=предложение..
Из-за такой боли поехала даже к консультанту по ГВ, и да, стало легче
После этого я даже не думала, хотя приходила медсестра, спросила сцеживаюсь ли я, а то молоко перегорит, на что я просто ответила «Да», на самом деле - нет

Ну так вот, хотелось плакать, приезжали родители, помогали, даже не в плане с малышкой, а морально, было хоть с кем поговорить, муж целыми днями на работе, а одной в стенах это 🙄
+ начал болеть животик, бессонные ночи бывали, не высыпаешься, все копится
Муж сказал, что я не самостоятельная, и что все справляются, а мне помогают якобы и я не могу сама, от этого было еще сложнее по началу, а хотелось просто поговорить с кем-нибудь, чтобы не ввязнуть в это все с головой- морально и физически

Сейчас попроще, привыкла как-то, да, одной иногда грустно и скучно, особенно когда малышуля спит, сидишь зависаешь в телефоне или своими делами, прошло 3 недели уже, а как будто только 2 дня назад приехала с РД, быстро летит время, я уже привыкла, но хочется все равно как-то поговорить с кем-то, обсудить что-то
Гв- налаживаю, пытаюсь прикладывать правильно. Но грудь иногда болит так, что горит, трещины не зажили еще, иногда хочется бросить ГВ и перейти на смесь, мама говорит, что молоко есть, это хорошо, это лучшее питание для дочки, тем более сейчас, пока она малышка, но иногда такая боль, что все..
Кому как, по началу было сложно очень войти в ритм жизни с малышом, да и сейчас не прям легко, все время, внимание- дочке, муж приходит с работы вечером, она либо спит и пора ее будить, либо просыпается, занимаешься с ней, с мужем уже так не полежишь просто в обнимку😅
От этого по началу тоже было грустно, все равно же хочется любви и внимание к себе,все-таки я же девушка, жена..
В общем, иногда накатывает конечно.. Думала меня обойдет послеродовая депрессия, но нет, коснулась, надеюсь скоро она уйдёт совсем🙁