Как справиться с послеродовой депрессией и страшными снами?
Ну вот! Я недавно писала про послеродовую депрессию и дня 3 уже пытаюсь с ней справиться,
Приснился сон ,что я убила своих мальчиков ,проснулась в истерике, до сих пор отойти не могу. Поехала в женскую к психологу, а она на больничном с ребенком, сказали во вторник она сама мне позвонит, пока пью тенотен. Стала замечать агрессию без причины и очень сильные истерики особенно когда дома одна с детьми.
Комментарии
Девочки я нашла решение выход из ситуации Ну по крайней мере мне помогает У меня подруга психолог она учится на психолога и она мне посоветовала составить план а то что ты бы хотела сделать ближайшие там недели две-три и расписать выделить главные которые ты хотела сделать бы побыстрее оценить это по десятибалльной шкале . Я всё это сделала и мне намного стало легче То есть я задумалась как это можно сделать побыстрее как это можно сделать по экономнее То есть я начала думать как мне сделать проще и легче и что мне нужно в данный момент ,мне уже намного легче это правда работает
У меня хоть и один ребенок... может я не совсем вас и пойму.
В общем, я по сути с сыном один на один всегда. И очень. Ооочень устаю.
И меня крыло. Я на балкон выйти не могла. Перед глазами, как он летит с него.
Выходила, дрожала, думала так со страхом справиться.
Постоянно смерти. Постоянно страх, что я не защищу его, что на нас нападут и будут его мучить. Иногда от усталости или если плохо, я реально хочу чтобы ребенок перестал плакать и сделать это жестоко. Ухожу в ванную и в себя прихожу. Двери у нас там нет, так что и сын рядом, и я воду слушаю. Чем больше мама не в рессурсе, тем больше ребенок требует ее назад. К психологам не обращалась.
Крч мне помогло, что убрала негатив весь из ленты. Из вк удалилась.
Стала, хоть и глупо, но уделять время себе. Тип маска тканевая.
Я стала искать то, что радует. По утрам смотрела ситком. Пока завтрак готовлю.
Дрыгалась под музыку, одна или с сыном, потом нашла отдушину в хобби. Иногда хобби было у меня с минут 5, а на душе приятнее.
У вас еще малыш, мой опыт не совсем подходит.
Я б сейчас со вторым ребенком вряд ли что-то из этого делала бы... ну, может кому-то пригодится.
Сил вам и терпения.
Это точно проходит.
Можно еще посмотреть горячии линии бесплатные психолога. Как вариант.
Постоянно вспоминаю сон и удалась что хоть и во сне но я такое сделала
@klaradima2511 еще вариант насчет сна. Когда приснился кошмар и только проснулись, постараться ему придумать другую концовку, хорошую.
Либо в мыслях сжечь. Прям пламенем.
Иногда мне 1 вариант помогает
Препараты выпишет вам либо невролог, либо психиатр, не бойтесь обратиться к нему, на учёт не поставят, никаких проблем в дальнейшем у вас не будет
Меня очень напугал сон, а сестра и мама говорят, им тоже такое снилось и все нормально, не знаю, может я просто сильно переживаю
@klaradima2511 ну может у кого-то нормально прошло, а кто то из окна вышагивает. Тут может эту грань разобрать только специалист. Чтоб не кусать потом локти из-за того, что не дай Бог случится, лучше перебдеть, чем недобдеть. Проконсультируйтесь со специалистом
У меня сейчас такое состояние. Не знаю как справиться. Держитесь. Я вас понимаю 😭
Сейчас вот ещё эта ситуация с Украиной тоже расстраивает, договорились с мужем что на выходных я хоть часиков но отдохну, схожу по магазинам
А родственников нет поблизости, чтобы хоть немного давали отдыхать от деток? Медицина - нужная вещь, но иногда просто побыть час наедине с собой лучше всего.
@klaradima2511, а вечером муж помогает? Хотя бы в душ спокойно скрыться и расслабиться под горячей водичкой.
@marisabell-89 мы живём в частном доме, да и муж работает 4 дня в неделю
@klaradima2511, значит надо в субботу организовать заход в баню с мамой/сестрой/подружкой 😉
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Жизнь с малышами
Хочется выйти в окно, отвечаю… мамы двухлеток, вы вообще как живете? А мамы трехлеток вообще что пьют? 🥲 З**бали истерики, просто нет сил уже никаких. Не играет один ни минуты, простите, покакать в тишине невозможно. Уже просто трясет! Наорала на сына, устала за день, под сотую истерику за день уже просто крышку сорвало. Теперь виню себя. Не знаю уже что ему надо. Гуляем два раза в день, мультики не смотрит практически (10 мин в 3 раза в неделю максимум и то советские), играем с ним постоянно, п...
Прошу совета, уже нет сил терпеть давление от родителей по поводу имени второго ребенка, с мужем выбрали имя Федор, договорились что никому не скажем и я не знаю зачем сказала своей маме, о чем очень сильно жалею, она с этой мыслью ходила и растрепала всем родственникам и потом сделала заключение что это имя не нравится ей и родственникам и теперь каждый телефонный звонок она всячески выводит на эту тему предлагает имена которые нам с мужем не нравятся, настойчиво навязывает свои, пару раз сказа...
Аборт или роды? Как принять решение с двумя детьми на руках?
Я уже не знаю, к кому обратиться и куда податься. Я не могу принять никакого решения… это слишком тяжело.
Надеялась, что никогда не столкнусь с этим. Но увы… пришёл тот день, когда мне пришлось встать перед тяжелым и страшным выбором: аборт или роды…
Вчера узнала, что беременна. Сразу же истерика, слёзы второй день без остановки.
И так двое детей маленьких. Куда третий…. Не справлюсь же. Тяжело. А как убить своего ребёнка?
Первых двоих мы планировали. Причём там и графики, и тесты различны...
Как поступить?
Как бы вы поступили? У подруги близкой юбилей, 35 лет ( через неделю) . Она будет праздновать грандиозно, собирать всех родственников и друзей. Живет она за 300км от екб.
У моего младшего сына в этот же день ( 4 мая) - тоже день рождения. Планировали поехать с мужем и сыном к моим родителям, и пойти на юбилей, родители бы посидеди с сыном.
Сегодня у сына высыпала ветрянка 😥. Теперь его туда брать нельзя ( там сестра моя старшая и сын 6 месяцев- оба не болели ветрянкой) .
Тут к бабушке с д...
У вас нет помощников? Это усталость.