Как справиться с послеродовой депрессией и страшными снами?
Ну вот! Я недавно писала про послеродовую депрессию и дня 3 уже пытаюсь с ней справиться,
Приснился сон ,что я убила своих мальчиков ,проснулась в истерике, до сих пор отойти не могу. Поехала в женскую к психологу, а она на больничном с ребенком, сказали во вторник она сама мне позвонит, пока пью тенотен. Стала замечать агрессию без причины и очень сильные истерики особенно когда дома одна с детьми.
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки я нашла решение выход из ситуации Ну по крайней мере мне помогает У меня подруга психолог она учится на психолога и она мне посоветовала составить план а то что ты бы хотела сделать ближайшие там недели две-три и расписать выделить главные которые ты хотела сделать бы побыстрее оценить это по десятибалльной шкале . Я всё это сделала и мне намного стало легче То есть я задумалась как это можно сделать побыстрее как это можно сделать по экономнее То есть я начала думать как мне сделать проще и легче и что мне нужно в данный момент ,мне уже намного легче это правда работает
У меня первый долгожданный очень мною любимый ребёнок, моя доченька. Не сказать, что были какие то ужасные истерики у ребенка или бессонные ночи, нет. Всё вроде ок. НО. иногда у меня были какие то наиужаснейшие мысли. На кухне убираю все, складываю ножи в стол и будто в голове представление, как я зарезала своего ребенка, представляю эту лужу крови. Девочки!!!! Я просто не понимала, от чего вообще такие мысли???? Не ужели я где-то на подсознательном уровне хочу это сделать??? А вдруг заклинит и я это сделаю??? Короче я поделилась этими переживаниями с девочкой из роддома, у нас 1 день разница. Так как больше кому то боялась это сказать, родне думаю скажу, заберут ещё ребенка, скажут что я куку. Как она меня успокоила - скорее всего, то, что мы видим по телевизору, в интернете, такие какие то ситуации, мы просто в подсознании проектируем это на своего ребёнка. Возможно продумываем, почему какая то другая мама так смогла сделать, что ее побудило на это. В общем сейчас это прекратилось. Я перестала смотреть телевизор передачи типа мужское женское и т.п. А может это просто послеродовая депрессия так проявлялась. Это важнр, когда даже такое ты можешь кому то рассказать. Хуже, когда будешь носить это в себе и бояться.
У меня тоже самое было 😭эти мысли убивали меня.. Очень много рисовала и представляла в своей голове картин нехороших. Но, все со временем прекратилось.
@natalia_shorets да, а хуже всего, что о таком боишься сказать мужу и другим родственникам. Так как реально страх того, что тебя будут считать больной. А ещё обязательно свекровка скажет, НЕ ЗНАЮ, У МЕНЯ ТОЧНО ТАКИХ МЫСЛЕЙ НЕ БЫЛО. и от этого тебе ещё больше будет хотеться сдохнуть. Я просто стала чаще прижимать ребёнка к себе, желать ей здоровья и говорить как сильно люблю. И зацеловывать.
@natalia_shorets а ещё когда я была беременна, на сроке 7 недель пришла свекровка и сказала, что мне надо принести ей справку от психиатра, что я нормальная. 😁 Поэтому я бы тем более о таких вещах не стала разговаривать 😅👌у меня были загоны на фоне гормонов и мы поругались сильно с мужем, а она сказала тогда, что это не нормально и она переживает о благосостояния ребёнка. Вдруг я, как мама, ебнутая на голову)
У меня хоть и один ребенок... может я не совсем вас и пойму.
В общем, я по сути с сыном один на один всегда. И очень. Ооочень устаю.
И меня крыло. Я на балкон выйти не могла. Перед глазами, как он летит с него.
Выходила, дрожала, думала так со страхом справиться.
Постоянно смерти. Постоянно страх, что я не защищу его, что на нас нападут и будут его мучить. Иногда от усталости или если плохо, я реально хочу чтобы ребенок перестал плакать и сделать это жестоко. Ухожу в ванную и в себя прихожу. Двери у нас там нет, так что и сын рядом, и я воду слушаю. Чем больше мама не в рессурсе, тем больше ребенок требует ее назад. К психологам не обращалась.
Крч мне помогло, что убрала негатив весь из ленты. Из вк удалилась.
Стала, хоть и глупо, но уделять время себе. Тип маска тканевая.
Я стала искать то, что радует. По утрам смотрела ситком. Пока завтрак готовлю.
Дрыгалась под музыку, одна или с сыном, потом нашла отдушину в хобби. Иногда хобби было у меня с минут 5, а на душе приятнее.
У вас еще малыш, мой опыт не совсем подходит.
Я б сейчас со вторым ребенком вряд ли что-то из этого делала бы... ну, может кому-то пригодится.
Сил вам и терпения.
Это точно проходит.
Можно еще посмотреть горячии линии бесплатные психолога. Как вариант.
Постоянно вспоминаю сон и удалась что хоть и во сне но я такое сделала
@klaradima2511 еще вариант насчет сна. Когда приснился кошмар и только проснулись, постараться ему придумать другую концовку, хорошую.
Либо в мыслях сжечь. Прям пламенем.
Иногда мне 1 вариант помогает
Препараты выпишет вам либо невролог, либо психиатр, не бойтесь обратиться к нему, на учёт не поставят, никаких проблем в дальнейшем у вас не будет
Меня очень напугал сон, а сестра и мама говорят, им тоже такое снилось и все нормально, не знаю, может я просто сильно переживаю
@klaradima2511 ну может у кого-то нормально прошло, а кто то из окна вышагивает. Тут может эту грань разобрать только специалист. Чтоб не кусать потом локти из-за того, что не дай Бог случится, лучше перебдеть, чем недобдеть. Проконсультируйтесь со специалистом
У меня сейчас такое состояние. Не знаю как справиться. Держитесь. Я вас понимаю 😭
Как я вас понимаю... До сих пор в таком состоянии
Сейчас вот ещё эта ситуация с Украиной тоже расстраивает, договорились с мужем что на выходных я хоть часиков но отдохну, схожу по магазинам
А родственников нет поблизости, чтобы хоть немного давали отдыхать от деток? Медицина - нужная вещь, но иногда просто побыть час наедине с собой лучше всего.
@klaradima2511, а вечером муж помогает? Хотя бы в душ спокойно скрыться и расслабиться под горячей водичкой.
@marisabell-89 мы живём в частном доме, да и муж работает 4 дня в неделю
@klaradima2511, значит надо в субботу организовать заход в баню с мамой/сестрой/подружкой 😉
Девочки я нашла решение выход из ситуации Ну по крайней мере мне помогает У меня подруга психолог она учится на психолога и она мне посоветовала составить план а то что ты бы хотела сделать ближайшие там недели две-три и расписать выделить главные которые ты хотела сделать бы побыстрее оценить это по десятибалльной шкале . Я всё это сделала и мне намного стало легче То есть я задумалась как это можно сделать побыстрее как это можно сделать по экономнее То есть я начала думать как мне сделать проще и легче и что мне нужно в данный момент ,мне уже намного легче это правда работает