Как быстро остановить паническую атаку: плачу, не могу успокоиться?

Question

Как остановить паническую атаку?

Держалась-держалась

Резко накрыло
Плачу, не получается успокоиться надолго

Как успокоиться?

Ира · Answer

Дышите, пейте тёплый чай. Помните, что вы в этой ситауции взрослый и должны сохранять свое ментальное здоровье и спокойствие ради малыша. Все будет хорошо. Берегите себя 💙💛

Tanita · Answer

Вы девочкой беременны?)

natin · Answer

Переключіться на щось інше. Я от прибираю і готую обід.

Ира · Answer

Чудово, візьму з вас приклад)

Ирина · Answer

Примите душ 
Пересчитайте что то, крупа,пуговицы …что угодно что б моторику мозга включить

Как быстро остановить паническую атаку: плачу, не могу успокоиться?

Лучший комментарий

Комментарии