Роды без разрывов: опыт и советы

Урааа, родился !
Вчера отошли воды , сегодня утром вышел в этот мир наш малыш .
Рожала на инфлянской, акушерка Катажина просто супер , сотрудничали вместе , в итоге сами роды прошли не более 2-х часов .
Родила конечно не за 2 потуги , но и не долго мучалась.
Предлагала мне она разные позы , а главное что она смазывала каждый раз при потугах маслом все там , и я родила без разрывов .
Девочки , все те кто планирует рожать , не ленитесь смотреть ролики или купить курс по рождению ребёнка (На самом деле все в ютубе давно бесплатно есть , но я покупала и ничего сверх нового там не было , просто за свои деньги ты уж точно будешь это все прорабатывать )
Именно в родах , самое важное -это дыхание и расслабиться , ну и понимать что схватки -это прежде всего ускорение тела и подготовка к скорой встрече с малышом ! Тогда и разрывов будет меньше и вам легче пережить схватки .

Взяла себе палату тут отдельную , нормально , спокойно , отношение акушерок и докторов супер . Приходят , следят постоянно за самочувствием . Ноооо еда отстой)
Пончик к толстому четвергу )