Чем перекусывать на ночь при ГСД?

Посмотрите таблицу продуктов и какой у них гликемический индекс. И согласно таблицы знайте, что можно вам скушать.

Так же после приема пищи, не нужно сразу ложиться, желательно минут 30 походить, хотя бы по дому.

Фрукты можно, но не все, груши, яблоки, апельсины (посмотрите таблицу ГИ)

Ну и конечно до сна последний приём пищи хотя бы часа за 3. Сама была столкнулась с ГСД в первом триместре. Диет не придерживалась, сахар в 5,2 был один раз. Но перед сдачей контролировала употребление сладкого и соленого.

Сахар конечно всю беременность был в норме. Но диагноз ГСД у меня уже остался был до самих родов

Ну так не ешьте на ночь)

Мне на ночь эндокринолог посоветовал убрать фрукты, я люблю перед телеком тарелку фруктов нарезать ) 🤦🏻‍♀️, и заменить творожком или кефиром.

Вам на ночь есть вообще нельзя

Убрать молочку это првое, фрукты в первую половину дня можно, вечером нет, на завтрак и ужин включить медленные углеводы в виде каши, сочетать утром с ягодами можно, в обед с мясом и овощами, на ужин только белок и овощи, никакого хлеба и углеводов от слова совсем