Мне помогает массаж стоп и икр перед сном, и поднять немного ноги, валик или подушку подложить. А еще вытащить ноги из под одеяла, чтоб нежарко им было. Говорят, ещё контрастный душ для ног перед сном помогает, но я не пробовала. Калий и магний пила, не увидела от них эффекта
Ничего не поможет 🥺 мне помогало единственное - меновазин. У него в составе эвкалипт идёт, будет такой холодок по ногам) Натираете и быстренько засыпать) после родов проблема так и не прошла, но уже и меновазин не помогает.
А ещё, честно, помогало кровопускание, но не рекомендую, слишком больно.. ну и с разрешения врача это только 🤷♀️