Групповой фитнес: эффективность и частота занятий
Девочки, кто ходит на фитнес ( групповой) ? На сколько он для вас эффективен?🥰и сколько раз в неделю?🥰
Комментарии
Просто тренер один нас много и что-то да не так выполняю.
По весу не насчитываю пока увидеть результат , питания правильного не придерживаюсь пока 🙂
@anatolievna3494 нет, обычное
Но я не ем после 6 и не раньше 10 утра, типо интервальное голодание но оно само по себе не хочется просто
Ем всё,в том числе и сладкое
@svitlanasviatobatko, я поняла ) спасибо) мне такой вариант не подойдёт🙈
Очень эффективные. Хожу 4-5 раз в неделю. Уже три недели. Правда устаю очень... Но хочется быть в форме)
@anatolievna3494 если у вас вес большой, то питае обязательно! По-моему даже важнее чем эти тренировки. Хотя бы сбросить вес, а потом идти подтягивать тело
@anatolievna3494 я так долго решалась...все ни как немогла подобрать режим свой. А потом в один момент решилась.
@anastasiya098, ну не сильно большой😅58-59 кг , но был 53-55
Но питание для меня это проблема😂не могу себе отказать
А на тренировки хожу 5 раз каждый день на 9.00 из них два Пилатес ( суббота воскресенье выходной 😂)
Какой рост мне нравится в паре?
Ваш рост и рост вашего мужа ? Мне всегда нравились парочки с большой разницей в росте 🥰По мне так мило 🥰ну и когда высокие оба - ох 🥰🥰🥰🥰вообще огонь🔥
Спасибо за «Спасибо» ❤️🥰
А сколько у вас?
⚠️Интересно ⚠️
Через сколько после свадьбы 💒 у Вас появились детишки ?🥰😇 (ну или за сколько ДО 😃😅)
Жизнь с собаками
Знакомьтесь 🤭🤭
Да я живу с тремя собаками 😨
Добер - Нибиру(Бирка, Ниби)
Бигль - Альфа(Алька, Лунтик)
Такса - Моника(Моня)
Не скажу что это легко, но какие они любимые, и сколько положительных эмоций дают🥰🥰🥰
Конечно время от времени есть желание выставить их на Авито😂😂😂😂
Как объяснить маленькому сыну, что такое прокладка: советы мам
Поскольку сын постоянно по мне скучает
И ходит за мной в туалет
Видит прокладку на трусах и интересуется что это эдакое
и надо рассказывать что это
Я же могу ему сказать что это прокладка и для чего она нужна?
Или нужно просто молчать?
P.S. Для тех кто падает в обморок от слова месячные и от того, что сын ходит с мамой в туалет — идите сразу. По добру и по здорову!
Всем чмоки, хорошей субботы и мягкого чипирования кто в процессе!🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Если вы не про фиткурвес, то отличные результаты. Мне групповые занятия всегда эффект лучше давали нежели просто занятия на тренажёрах