Групповой фитнес: эффективность и частота занятий
Девочки, кто ходит на фитнес ( групповой) ? На сколько он для вас эффективен?🥰и сколько раз в неделю?🥰
Комментарии
Просто тренер один нас много и что-то да не так выполняю.
По весу не насчитываю пока увидеть результат , питания правильного не придерживаюсь пока 🙂
@anatolievna3494 нет, обычное
Но я не ем после 6 и не раньше 10 утра, типо интервальное голодание но оно само по себе не хочется просто
Ем всё,в том числе и сладкое
@svitlanasviatobatko, я поняла ) спасибо) мне такой вариант не подойдёт🙈
Очень эффективные. Хожу 4-5 раз в неделю. Уже три недели. Правда устаю очень... Но хочется быть в форме)
@anatolievna3494 если у вас вес большой, то питае обязательно! По-моему даже важнее чем эти тренировки. Хотя бы сбросить вес, а потом идти подтягивать тело
@anatolievna3494 я так долго решалась...все ни как немогла подобрать режим свой. А потом в один момент решилась.
@anastasiya098, ну не сильно большой😅58-59 кг , но был 53-55
Но питание для меня это проблема😂не могу себе отказать
А на тренировки хожу 5 раз каждый день на 9.00 из них два Пилатес ( суббота воскресенье выходной 😂)
Если вы не про фиткурвес, то отличные результаты. Мне групповые занятия всегда эффект лучше давали нежели просто занятия на тренажёрах