Групповой фитнес: эффективность и частота занятий
Девочки, кто ходит на фитнес ( групповой) ? На сколько он для вас эффективен?🥰и сколько раз в неделю?🥰
Девочки, кто ходит на фитнес ( групповой) ? На сколько он для вас эффективен?🥰и сколько раз в неделю?🥰
Анастасия·
Мама сына (7 лет)
Очень эффективные. Хожу 4-5 раз в неделю. Уже три недели. Правда устаю очень... Но хочется быть в форме)
Анастасия··
Мама сына (7 лет)
@anatolievna3494 если у вас вес большой, то питае обязательно! По-моему даже важнее чем эти тренировки. Хотя бы сбросить вес, а потом идти подтягивать тело
Анастасия··
Мама сына (7 лет)
@anatolievna3494 я так долго решалась...все ни как немогла подобрать режим свой. А потом в один момент решилась.
Люда··
Мама дочки (1 год)
ну не сильно большой😅58-59 кг , но был 53-55
Но питание для меня это проблема😂не могу себе отказать
А на тренировки хожу 5 раз каждый день на 9.00 из них два Пилатес ( суббота воскресенье выходной 😂)
Светлана·
Мама сына-младенца
Я хожу 1,5 месяца
Скинула уже 3 кг))
Люда··
Мама дочки (1 год)
А питание у вас какое? Правильное?
Светлана··
Мама сына-младенца
нет, обычное
Но я не ем после 6 и не раньше 10 утра, типо интервальное голодание но оно само по себе не хочется просто
Ем всё,в том числе и сладкое
Люда··
Мама дочки (1 год)
я поняла ) спасибо) мне такой вариант не подойдёт🙈
Зая·
Мама дочки (5 лет)
Если вы не про фиткурвес, то отличные результаты. Мне групповые занятия всегда эффект лучше давали нежели просто занятия на тренажёрах
Люда··
Мама дочки (1 год)
Просто тренер один нас много и что-то да не так выполняю.
По весу не насчитываю пока увидеть результат , питания правильного не придерживаюсь пока 🙂