Как избавиться от панических атак?
Есть тут те,у кого были панические атаки и вы от них избавились насовсем?Может посоветуете психолога или врача который вам помог… они длятся уже очень давно. Я стала заложником квартиры, выйти из дома даже в магазин для меня просто испытание. Помогите пожалуйста, я уже не могу просто
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте,да , работа с психологом + транквилизаторы .
@abbasova0701, а транквилизаторы на постоянной основе ?
@lunasvet, нет , 2,5 месяца пила по назначению врача. Сначала к неврологу обратитесь , потом уже принимайте , что вам назначат
Тоже такого мнения что антидепрессанты лучше не начинать принимать. К хорошему не приведёт.
У мужа были па, начались 3 почти года назад, сейчас очень редко бывает, но он спокойно уже их переживает.
А вместе мы вообщем смогли их побороть. Как выше правильно написали, сначала поискать ответ на соматическом уровне: витамины, минералы проверить, гормоны, щитовидная железа, посетить обязательно остеопата, психолога. Мы обошлись без психолога (мужика тяжело туда затащить 🤭). Психологом стала я, много литературы, приёмом изучила, помогала как могла пережить (принять). Так же у мужа оказался сильнейший дефицит витамина Б12, а он оказывается очень влияет на психическое состояние. Остеопат подправил работу сосудов. Но и вы наверное человек перфекционист? Чаще у них такое. Плюс скорее всего не любите душу «выворачивать наизнанку», носите все в себе?
В первую очередь необходимо посетить терапевта и пройти чэкап. Базово это могут быть дефицитарные состояния. Возможно, терапевт назначит МРТ головного мозга. Т.е. в первую очередь поискать ответ на соматическом уровне.
После или параллельно обратиться к психологу и, возможно, к психиатру.
Обучаюсь сейчас психосоматике и есть у меня лектор-педагог- классический психолог, очень опытная дама (но это Москва) и ее мнение о препаратах негативное… они не решают ровным счетом ничего, поэтому у вас верная интуиция, что хотите с собой разобраться и помочь себе с помощью психолога. Сама прорабатываю онлайн в основном это московские специалисты, но знаю одно ПА только очно (не онлайн) важно! Чтобы с вами на сессии психологической был специалист и контролировал весь процесс. В Хабаровске знаю одного психолога, хороший, знакомая с ним прорабатывала потерю мамы, очень помог. ссылка
Спасибо большое 🙏🏽а ссылку можете дать на эту даму тоже , подпишусь в Инстаграм на неё , если она там есть , почитаю статьи
@abbasova0701, кстати не задавалась поиском ее в инсте, мне ее хватает в онлайн лекциях😄 но сейчас попробую по фио поискать, может найду👍
Правильно, психолог нужен, ад не помогают, это лишь временно. У меня были, сейчас бывают реже и не такие сильные. Стараюсь убрать негатив любой, магний постоянно, если чую нервы пью грандаксин, пустырник. Научилась справляться с ПА более менее. А так это все от нервов, это невроз. Физическая нагрузка очень хорошо помогает. Сходите к психологу, знаю такое что из дома выйти боишься, психолог грамотный направит, а уже потом будете сами работать и разбираться что зачем и почему. Но, сначала нужно исключить проблемы, кардиолог, эндокринолог, дефицит витамин.
Благодарю 😘 магний стоит дома , научу пить думаю с завтра , мне подруги уже давно про него говорят
Напишите потом отзыв, как вам помогло и что )) буду ждать ✋
Ну через пару месяцев думаю только будет результат , если психолог поможет
Минус что с такими препаратами нельзя сочетать алкоголь)), но я брала иногда безалкогольный что нить мне и так было хорошо , ведь состояние души стало чудесным)
Спасибо за советы ) пока поищу именно своего психолога ,схожу ещё к неврологу,сдам на витамины и может получится без антидепрессантов
И как мне говорила моя врач, когда лекарства не подходят и от них плохо, значит не в этом дело... при депресивных состояниях с па всегда через неделю будет понятен эффект назначенного лечения, но очень тяжело войти в него, особенно состояния вечного сна при начале приема препаратов, а потом ты и твой организм в шоке, что оказывается можно ложиться спать в 11, 12 ночи а не в 5 утра
Я раньше очень много нервничала и по сей день есть это , я знаю ,что это всё нервы , поэтому и хочу сначала с головой своей проблемы решить ,потом уже ,если не поможет это ,то пить антидепрессанты.
@abbasova0701 а можно это совместить, скорее всего так и назначат вам
Как они у вас проявляются? У меня лично конечной точкой после чего я чётко решила обратиться к врачу стало, когда я тупо бегала по квартире орала что задыхаюсь и ждала скорую... мучилась год, через неделю после лечения всё прошло, но лечение долгое, год...
У меня уже 4 года они , раньше в тц,магазинах,общественных транспортах начинались, в основном где большое скопление людей.Сейчас уже просто на ровном месте ,то дома в час ночи может начаться, то просто с людьми с которыми я вообще не думаю о тревоге.Они сами по себе когда хотят,тогда и проявляются.Дома мне комфортно,но выйти за порог квартиры в магазин или в садик ,это просто проблема.
@abbasova0701 вам однозначно нужны препараты и вы перестаньте мучиться, жизнь заиграет другими красками, поверьте..это тяжело... сама это прошла.. и поверьте как хорошо когда этого нет
Психотерапевт помог, но к сожалению этого врача нет в живых уже... сама теперь не знаю к кому обращаться в случае чего
Сначала сходите к неврологу . Возможно в организме не хватает просто витаминов каких - то . Я сначала сходила к неврологу , сдала анализы , пропила магний с атераксом, а ПА у меня были штуки 3 в час и сейчас все в норме
Мне помог психолог и гомеопат. К обоим ходила. Психолог в Дальнереченск, но берет онлайн. Гомеопат во Владивостоке
@abbasova0701, ходила к ним параллельно. Мне кажется все вместе и помогло, потому что от уколов и таблеток психиатра мне становилось хуже. Ссылки нет, могу дать номер в личку
@krasnova_992 напишете пожалуйста и имя его
У меня панические атаки появились после очень сильного стресса, потом прошли, а во время беременности опять начались. Я боялась на улицу выйти и в лифт заходить. Тоже хотела пойти к врачу, но врачей я боюсь ещё сильнее 🙈поэтому избавиться от них у меня не получается, хотя стали реже
Я уже так сильно устала от них , что хочу уже найти нормального врача , который поможет с головой поработать
Вам нужно обратится к психиатр, чтобы назначили вам антидепрессанты
Хочу пока попытаться с головой поработать , антидепрессанты это всё-таки серьёзная вещь . Но если знаете хорошего психолога в Хабаровске, то поделитесь пожалуйста 🙏🏽
@abbasova0701 не нужно их бояться... абсолютно не навредит препарат если у вас действительно проблема.. а вот работа с головой... только время потеряете и в итоге всё равно придёте к препаратам
@abbasova0701, @sherbakova106, избрались от панических атак ?