Добрый день всем! Мамочки, расскажите пожалуйста, кто как во время беременности контролировал/удерживал свой вес ? Чем занимались? Я имею ввиду физическую нагрузку: плавание, фитнес и прочее. Что помогло именно вам ? До б занималась силовыми и ходила на интенсив, но из за постоянного тонуса - бросила. Чувствую и вижу как ляхи расползаются, и становятся рыхлыми, ну и вес ползёт вверх😔

☝🏻Про питание в курсе, интересует именно физ.нагрузка.