Диета при аллергии: чем разнообразить меню? Идеи блюд!
Сейчас мне приходится держать не простую диету и это так не просто. Никогда не была аллергиком и тут на тебе. Нельзя есть молочку, глютен, сладкое в любом виде, кофе, мясо, крахмалистые овощи. Питаюсь сырыми или тушенными овощами с рисом/гречкой/киноа. Уже не знаю как разнообразить меню. Есть идеи? Уже все сайты с рецептами облазила, но там сложно что-то найти из разрешённых продуктов. Мне так питаться ещё месяц как минимум. ПАМАГИТИ 😅
Татьяна·
Экомаркет
Анастасия··
Мама сына (6 лет)
Спасибо, но в Индонезии этого нет, тут с молочком в принципе туго 😁
Ekaterina·
Мама двоих (4 года, 12 лет)
Рис белый вам нельзя, если речь о глютене. Рецептов много на просторах интернета, вам скорее веган меню подойдет, во вкусвилл много чего есть такого, на ВБ есть всякие смеси для хлеба, блинов и тд.
Анастасия··
Мама сына (6 лет)
Я живу в Азии. Бурый и красный рис можно, он без глютена. Чередую весь день овощи, то тушеные, то сырые, яблоко ещё можно. Короче, тоска зелёная это диета, хотя некоторые тут постоянно так питаются. Бобовые можно начать вводить, но через неделю
Ekaterina··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
@mama_kv, ааа) ну может найдете, что то подобное и там. Думала, что на фото белый рис)
Ekaterina·
Мама двоих (4 года, 12 лет)
Вот вам еще страничка
https://instagram.com/carrot.raw?utm_medium=copy_link
Анастасия··
Мама сына (6 лет)
Спасибо 😍😍😍