Бессонница при беременности: как уснуть в 4 утра и выспаться?
Бессонница, мучаюсь уже 2 месяц 😥 засыпаю в 4-5 утра и сплю до 10-11, и больше не ложусь спать думая что устану и усну раньше вечером 😥 но нет, так же не могу уснуть, то спина болит, то ноги болят (магний пью) то руки отнимаются😔 а ведь еще полтора месяца до родов, а я выжита как лимон, сил нет вообще 😥
Кто с этим сталкивался? Как боролись или боритесь с бессонницей? Хочется как то высыпаться, а то уже и нервная стала из за недосыпа🤦🏻♀️
Комментарии
Тоже под конец срока мучала бессонница. Ничего не помогало. Потом само прошло как-то. Потом родила и уже опять не до сна было
Перед сном за часа два никаких гаджетов , телевизоров ) душ и проветривание комнаты попробуйте )
Гуляйте, свежий воздух способствует засыпанию. Лично мне помогали фоном фильмы включала в наушники тихонько и засыпала. Сейчас у меня другая проблема я постоянно хочу спать😂
Режим дня свой перессмотрите. И мне и многим моим знакомым помогали прогулки, режим восстановился. И нужно занятие себе найти, чтобы быть чем то очень увлечённой. Тогда день пролетает быстро, к вечеру одна мечта - заснуть))
Наверное ни как у меня такая же ситуация, стараюсь днем отдыхать при возможности.. днем гуляю больше тогда получается поспать днем часок.... А ночью все равно сон плохой 🤦♀️хоть спишь или не спишь днем...
Девочки. Все кто спрашивает. Переживает . 🙏 дай Аллах вам здоровья и никогда не знать бед.
Я со схватками . После обеда рожу сказали 😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥💔💔💔💔
Я устала от бессонницы 😥
Лактостаз на 6ом месяце!!! Как так?! Температура 37,5 уже. Уплотнение и боль адская!!! Молокоотсос не сосет как на зло!!! Дочь тоже!!! Вручную не идет - видимо густое очень... Что делать?!! Помогите плиз!!!😥😥😥
Беременность: плюсы и минусы
Девочкииии беременейте, рожайте... Организм обновляется, вы молодеете 😀😂
А на самом деле бессонница - это раз, желудок болит - это два, токсикоз-это три , зууубыыы, волосыыы.. Ох
БЕССОННИЦА! больше не могу!😥😰😩
Тоже самое, надоело😔