Мама сына-младенца

Диета для похудения при ГВ: проверенные варианты и советы, что можно?

Подскажите пожалуйста проверенную диету для похудения при ГВ , очень сильно полнею ,хлеб не ем вообще

@elya1996emin, @elya1996emin, я слушаю марафон психолога, она говорит, что заедание сладким-это закрытие пустоты от нехватки «любви/ с*кса/наслаждения. «Я не люблю/либо меня не любят».

Краткосрочное улучшение настроения.

Последите за собой, когда хочется съесть халву?

Когда скучно/голодно/расстроились/кто-то что-то не то сделал/сказал. Записывайте в заметках даже, что было когда захотели поесть. И там уже поймете что за пустота и откуда исходит.

Катя22.02.2022

Мама дочки-младенца

Самое простое,это сократить количество потребляемых калорий,есть много приложений.для начала пару дней просто честно пишите ВСЕ что вы ели, каждый перекус. А потом уже поймёте,на сколько стоит сократить и проанализируете,что было лишним съедено)

Танюшка22.02.2022

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber. И ватсап

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.