Что ещё принимать при беременности, кроме фолиевой кислоты и витамина Е?
Мне сказали пить фолиевую кислоту и витамин Е, и больше ничего, я читаю форумы, где говорят, что на ранних сроках и до родов, грубо говоря, надо пить и другие добавки, кальций, магний… вы пьёте? И что посоветуете
Комментарии
Спасибо! Переживаю за зубы свои.. подружка ничего не пила, и посыпались у неё во и после беременности
На протяжении всей беременности пью фолиевую, йод, С, Д, омегу. Курсами кальций, магний, железо, коллаген.
Пила фемибион 1 и 2 триместр. Потом уже ничего не пила
Мне назначили фоливою кислоту и йодамарин и всё сказали пока больше ничего не надо
Мне выписывали по анализам. Всё сразу не пила.
Например кальций не пила вообще, т.к. он был и так высокий, а при переизбытке кальция проблем может быть больше чем при недостатке.
Если у вас нет дефицита
Конечно много не надо.
Фолиевая знаю что обязательно и йод.
Я пила Элевит в 1 триместре,
Эливит 2
И сейчас Метиравел плюс ➕
Магнелис б6
По назначению врача
Йод и фольку пила. Остальное только по назначению если дефицит по анализам.
Я пью витамины «митеравел плюс» всю беременность , там комплекс
Очень довольна
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
ссылка
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
Я принимала в жидкой форме Life Flo, это йодид калия, в 1 капле 50 мкг.
Я принимала по 200-250 мкг каждый день, просто капала в воду, вкус не меняется никак, потому это очень удобный вариант. Никаких лишних дополнительных ингредиентов.
ссылка
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
ссылка
ссылка
ссылка
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. Я лично не считаю, что они необходимы при нормальном питании. Но в конце 1-го триместра я таки начала их принимать, так как был сильный токсикоз 1,5 месяца примерно и я не ела ничего почти ничего.
Когда аппетит вернулся, я старалась питаться разнообразно и витамины отменила.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна. Я принимала не каждый день, а когда чувствовала необходимость, время от времени. Если пить постоянно, то лучше месяц через месяц. Можно добавить ещё витамин В6.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
Я принимала три разных вида. Во время токсикоза - Garden of Life Prenatal. Во втором триместре после лечения молочницы принимала месяц Vaginal Care, больше она не возвращалась
ссылка
ссылка
И последний месяц перед родами принимала Culturelle (GG). Есть исследования, которые показывают, что приём этих бактерий за месяц до родов и первые 6 месяцев грудного вскармливания уменьшают вероятность атопического дерматита и синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у ребёнка.
ссылка
☘️Кальций
ссылка
Несмотря на то, что у меня получился достаточно большой список, я считаю, что в беременность надо принимать добавки по минимуму, только самое необходимое, особенно в первом триместре.
Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ TWOSDAY применить
Если заказываете в первые -22%
✅ APK9705 применить
✅ 22NEW применить
Витамин Е и фолиевую пила с момента планирования, и когда уже была беременна
Я пью фолиевую, йод, магне б6, и омега3 потому что рыбу почти не ем. Ещё думаю добавить железо, потому что низкий гемоглобин.
В первом триместре фолиевая, йод очень важны, другие позже
Все вам правильно сказали, отличный врач.
Поливитамины бесполезны. Купите фолиевую кислоту, а на остальные деньги порадуйте себя чем нибудь, чем сливать деньги в айхерб
И слушайте хороших врачей, а не девочек в интернете)