У меня после эпидуралки ( лошадиная доза была) болела поясница куда ставили эпидуралку особенно ныло место. Но после 6 мес все ок. После 2 родов до 40 дней болело и все ок стало, но там эпидуралку поставили так как будто милостаню давали
Ну возможно просто роды так влияют мне не с чем сравнивать так как оба раза с ЭА, поделайте упражнения для спины и как минимум планка, возможно именно она помогла мне потому что с 3 мес я начала заниматься для похудения а ночью пока все спят не побегаешь и поэтому планку только так держала
У меня тоже болела из-за того что ребёнка постоянно подмывала в неудобной позе "зю". Когда начинает болеть, то я начинаю делать разминку, на растяг спины и всё проходит
Акмарал·
Попробуйте поделать упражнения, типа кошечки, мне помогало
❤️·
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
У меня после эпидуралки ( лошадиная доза была) болела поясница куда ставили эпидуралку особенно ныло место. Но после 6 мес все ок. После 2 родов до 40 дней болело и все ок стало, но там эпидуралку поставили так как будто милостаню давали
Fyy·
Мама сына (2 года)
Маленький фитболл и валик немного спасали
Aygerim·
Я рожала без ЭА, но вот поясница болит 😭
❤️··
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Ну возможно просто роды так влияют мне не с чем сравнивать так как оба раза с ЭА, поделайте упражнения для спины и как минимум планка, возможно именно она помогла мне потому что с 3 мес я начала заниматься для похудения а ночью пока все спят не побегаешь и поэтому планку только так держала
Акмарал··
Я тоже, но вот после родов, было пару случаев когда даже выпрямиться не можешь:( упражнения в ютубе искала и помогало)
Alaya·
Массаж, гимнастика
М·
У меня после 3 ребёнка такое было, недавно прошло только😬
Aygerim··
😩😩😩
Вика·
Мама двоих (младенец)
У меня тоже болела из-за того что ребёнка постоянно подмывала в неудобной позе "зю". Когда начинает болеть, то я начинаю делать разминку, на растяг спины и всё проходит
Актолкын·
Мама сына-младенца
Мне остеопат помог. Поясница болела и на боку не могла спать
Катерина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
https://www.instagram.com/p/CUhY6RZIzHu/?utm_medium=copy_link вот здесь писала про боли в пояснице, от чего бывают и как уменьшить