Как уложить ребенка спать, если поздно уснул днем? Советы!

Девочки SOS, есть лайфаки как уложить ребёнка ночью, если уснул в 15.30 проснулся в 19.30😭я сама вырубилась оказ с ним, чтоб хотябы в 00.00 уснул😭😭а завтра в садик