Гуляйте потихоньку, не пейте ничего кроме чистой воды или морс без сахара из клюквы и брусники.
Не ешьте соленые блюда, особенно вечером, лучше вообще поменьше вечером.

Больше воды, меньше ходить, контрастный душ, лежать ногами на стену, НО таз положить на подушки, что бы плод не давил на таз, иначе без результата будет, коленно-локтевая поза.

Бруснивер чай, в фильтр пакетах. В аптеке продается