polovinka.
olga
Вздутие и запоры: как избавиться без лекарств? Советы!
Девочки! Подскажите,чем спасаться от вздутия и запоров😖 (не используя лекарств)
Комментарии
Клетчатка - идеально киви и финики (но в финиках очень много сахара), от сухофруктов типа чернослива и кураги будет сильнее живот вздуваться.
И как вариант - убрать молочку. От неё тоже может вздуваться живот, особенно если на ночь
Нравится Ответить
От запоров типа клетчатка помогает - овсянка, огурцы. Ещё советуют кефир на ночь и чернослив добавить в рацион. На меня чуть-чуть огурцы подействовали.
Нравится Ответить
Кефир, чернослив