Если Вы уверены , что у Вас здоровая спина и колени, то можно. Для меня это ненормальные нагрузки, не считаю хорошим видом спорта)

Для меня это лучшие тренировки, особенно если цель- привести в порядок тело) очень сложно первое время, потом привыкаешь, но результат приходит очень быстро

+выносливость отлично развивает , мне стало намного легче бегать после джампинга