Как отучить ребёнка спать на руках в 9 месяцев?

Девочки, как отучить спать на руках? Нам уже почти 9 месяцев, спит только на руках нормально, как только перекладываю в кроватку, сразу начинает тереть глаза и просыпается, ничего не помогает, приходится опять брать на руки и ждать когда уснет! В итоге через несколько неудачных попыток переложить в кроватку, я сдаюсь и кладу ее на себя, но и так она долго не спит, либо сразу просыпается, либо минут через 30 начинает ворочаться, перекладываю в кроватку- просыпается, и так всю ночь! Спит только на руках и ещё чтобы я при этом сидела! Сил уже никаких нет. Я понимаю, что видимо с самого начала ее приучила так спать, но она сразу одна не хотела спать, днём спала по 15 минут, и чтоб продлить сон брала на руки. Видимо так и приучила. Хотя первые пару месяцев ночью нормально спала, каждые 3 часа посыпалась. Что случилось и в какой момент все пошло не так, не понимаю( и что делать не знаю. Плачу каждую ночь, нервничаю, кричу даже на неё, и сама себя потом за это ненавижу. Жалко и себя и ее(