Восстановление после родов с помощью пилатеса

Пилатес в помощь Молодым мамам! ❤️🤱🏻

Это не секрет - боли в спине, избыточный вес, опущение органов малого таза, недержание, слабость мышц передней брюшной стенки, геморрой, депрессия - одно или лишь одно из того, с чем сталкивается женщина в пост родовой период...🆘

«Восстановится, пройдёт само! Все терпели и ты терпи!» - только часть фраз, что можно услышать «в поддержку»...🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

А ведь послеродовой период для здоровья женщины важен не меньше, чем беременность или роды. Именно в этот момент определяется, "омолодят" ли роды или "состарят".

В это важное для каждой женщины время, регулярные занятия ПИЛАТЕС - настоящая находка‼️✅

🟢 Это безопасная работа над мягким восстановлением упругости и эластичности живота.

🟢 Эффективнее любых упражнений по «накачиванию пресса» запустит и ускорит процесс восстановления упругости брюшной стенки!

❌‼️Стандартные системы тренировок, предусматривающие работу с внешними мышцами, могут привести к избыточному растяжению крайне уязвимых после родов мышц брюшной стенки и узкой сухожильной пластинки (белой линии). В результате живот может округлиться и восстановить его прежнюю форму будет куда труднее.‼️

🟢 Благодаря тщательной работе с мышцами-стабилизаторами быстро возвращается правильная осанка, что, разумеется, способствует не только улучшению физического состояния, но и повышению настроения за счет возвращения гибкости и стройности. 🤸🧘🏻‍♀️💃🏻⭐️

РЕЗУЛЬТАТ 🤩

* Укрепление интимных мышц.

* Красивый упругий живот.

* Упругие бедра и ягодицы.

* Улучшение осанки и здоровый позвоночник. Избавление от болевых ощущений в спине.

* Профилактика развития диастаза.

* Уменьшение отеков.

* Нормализация работы органов малого таза.

Здоровая и счастливая мама - залог счастья всей семьи ❤️

#pilatesriga #pilateslatvija #пилатесрига #пилатеслатвия #восстановлениепослеродов #занятиядлябеременных