Сейчас беремена. Идёт 11 неделя. Хочу заняться гимнастикой для беременных. Кто-нибудь на такого рода занятия ходил? Действительно ли эти занятия облегчают беременность и роды? Где занимались?
Комментарии
А где найти эти тренировки? Просто хочу ходить на занятия с тренером, который знает, что лучше для беременных, у которого есть медицинское образование. Просто интернету всецело на счёт упражнений боюсь доверь. В интернете много мусора и ненужной информации. Вдруг после интернета, только наврежу своему здоровью...
Если вы до беременности не занимались спортом, то лучше и не начинать пока. Хорошо - пешие прогулки, бассейн
Да, сейчас такая отвратительная погода, что лишний раз в эту слякоть и грязь не хочется выходить, тем более я не умею аккуратно ходить и вся забрызгиваюсь. В бассейн тоже как то мне не очень, тк переодически мучаюсь от молочницы, сейчас у меня её давно не возникало... Но как я только схожу в бассейн, она всегда тут же начиналась((( хотя плавать нравится, но не в бассейне. Незадолго до беременности начала заниматься бадминтоном, и мне это очень нравилось, мышцы немного окрепли, втянулась в такой активный образ жизни. А потом когда узнала, что забеременела, то бросила бадминтон и очень мне его не хватает ((( хочется какие-нибудь физические упражнения, которые не навредят беременности
Необходимо заниматься своим телом во время беременности обязательно, это для себя, для хорошего настроения и для тонуса, и чтобы они были легкими и приятными-чем больше позитива в вас от вашей деятельности при беременности-тем лучше ребёнку! Счастлива мама-счастлив малыш. А роды зависят от физиологии, от генов и тп. -с этим не заморачивайтесь. Любите себя и получайте удовольствие от беременности.