Что делать, если ноют ноги по вечерам?
Девочки, сос!! По вечерам сильно ноют ноги. Словно суставы и мышцы болят...не могу из-за этого уснуть. Не знаю как их положить по удобнее. Спасает только полежать в ванне немного.
Комментарии
Бинты эластичные компрессионные на час-два. Я ходила по 3 часа
Как я вас понимаю. Тоже мучаюсь с такой проблемой. Я перед сном делаю контрастный душ на ноги, потом мажу охлаждающим (тонизирующим) кремом для ног и кладу ноги на две подушки. И пока есть от этого всего эффект быстро ложусь спать. Лично мне очень помогает
Это может быть признак серьезного дефицита железа, как у вас с ферритином и гемоглобином?
@nastysha.. купила себе сегодня Магне В6. Буду пить
Я в душ ходила и пока от душа эффект был засыпала… а так вроде магний только, бабушка говорила ещё ноги вверх поднимать и лежать так понемногу
Ещё самомассаж. Можно массажером. Очень много на озоне
Синдром беспокойных ног? Магний попить. Также было, да и сейчас порой бывает