Которую ночь не могу уснуть, мучают разные мысли😭 Какие есть лайфхаки, чтоб отключить дурацкие мысли…
Которую ночь не могу уснуть, мучают разные мысли😭 Какие есть лайфхаки, чтоб отключить дурацкие мысли и уснуть?
Которую ночь не могу уснуть, мучают разные мысли😭 Какие есть лайфхаки, чтоб отключить дурацкие мысли и уснуть?
Olga·
Мама троих детей
Скучная книга, мне ещё помогает Музыка для медитаций или аудиокниги
....·
пью успокоительное горячая ванна и теплый чай, отрубает за 5 минут)
Елена ·
Мама дочки (1 год)
Мелатонин пью когда чувствую что заснуть не могу
Татьяна·
Мама сына (2 года), беременна (38 нед.)
Meditopia приложение, вкладка сон. Реально работает. Ну и витамины группы B проколоть💉 комбилепен например. У меня доходило, что я плакала от того, что уснуть не могу.
Оксана·
Мама дочки (1 год)
Представляю небо и пустоту , пару мин и в отрубе
Яна ·
Мама подростков
Грандаксин - и пустая голова 🤷♀️