В зале волей не волей я обращаю внимание на технику выполнения других людей,картинка не меняется.

-

Часто не правильная техника и ещё чаще переразгибание шейного отдела.

Многие даже не понимают насколько это опасно ⚠️

-

Запомните,ваша шея в любом упражнение продолжение позвоночника,контролируйте этот момент,опускайте голову,думайте об этом.

Мне это далось не сразу,но когда я поймала защемление несколько раз,я начала об этом думать в первую очередь)

-

Берегите себя,внимательно изучайте технику выполнения упражнения,если тренируетесь самостоятельно 🧡