Девочки, посоветуйте витамины из айхерба, какие вы пьёте? Я на гв :)

Посмотрите

🥒Омега 3 для кормящих и беременных (в виде триглицеридов- самая лучшая форма)

https://ru.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=CPT3129

👩‍👧‍👦Мультивитамины для послеродового периода для кормящих мам

https://ru.iherb.com/pr/naturelo-postnatal-multivitamin-for-breastfeeding-moms-180-vegetarian-capsules/97681?rcode=CPT3129

Нью чаптер, если их можно заказать

Какие витамины принимать при ГВ?

Этим вопросом задаются многие мамы, особенно те, кто уже успел почувствовать их нехватку.

Ребёнок с грудным молоком получит все необходимые ему питательные вещества ( кроме витамина Д), но что останется маме?

Её ресурсы не бесконечны, особенно учитывая тот факт, что одни соблюдают диету кормящих, недополучая необходимые витамины и минералы, а другие просто не успевают нормально поесть, перекусывая находу.

1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.

Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.

https://ru.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?utm_source=mom.life&utm_medium=webview&rcode=APK9705

2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.

Ребёнку также надо давать Вит Д.

Для ребёнка - это профилактика рахита , для мамы - иммунитет , усвоение кальция, профилактика разных заболеваний , в том числе и рака груди.

https://ru.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/70316?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Vitamin-D-25-mcg-1-000-IU-1-fl-oz-30-ml/23516?rcode=APK9705

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.

Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-prenatal-dha-for-pregnant-nursing-mothers-450-mg-60-softgels/88811?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/Wiley-s-Finest-Wild-Alaskan-Fish-Oil-Prenatal-DHA-600-mg-60-Fish-Softgels/69644?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705

4️⃣ Лецитин - для хорошей работы мозга , полезен для мамы и для ребёнка.

Плюс профилактика лактостаза

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sunflower-Lecithin-1-200-mg-200-Softgels/23216?rcode=APK9705

5️⃣ Магний

https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-400-mg-180-Tablets/18943?rcode=APK9705

6️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.

Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/naturelo-postnatal-multivitamin-for-breastfeeding-moms-180-vegetarian-capsules/97681?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/NATURELO-Prenatal-Multivitamin-180-Vegetarian-Capsules/92974?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/rainbow-light-pre-postnatal-multivitamin-35-mom-baby-60-tablets/74245?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

7️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-90-Vegetable-Capsules/69609?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-advanced-ferrochel-180-tablets/1021?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-extra-strength-chelated-iron-27-mg-90-vegetable-capsules/11571?rcode=APK9705

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ TWOSDAY применить

Если заказываете в первые -22%

✅ APK9705 применить

✅ 22NEW применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

https://mom.life/bookmarks/collection/620ab0ed8fa13d3d855e9c47

Для себя посмотрите витамины от гарден, они с богатым составом, их можно продолжать пить на гв, не дадут рассыпаться)

Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-prenatal-180-Vegetarian-Capsules/39196?rcode=AUB9829

Больше скидок у меня в профиле

И обновленная инструкция оформления заказа

https://www.instagram.com/p/CKBTHZcgvLA/?igshid=hx5o27nmj6pt

промо на скидку🔥🔥🔥

-22% 💚💚💚 IHERB

на первый заказ

👉🏻AUB9829

далее

👉🏻TWOSDAY

❤Ссылки для скачивания приложения через сайт iHerb:

https://www.iherb.com/info/applanding?rcode=AUB9829

Самые качественные цельнопищевые

Гарден оф лайф https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Prenatal-90-Vegetarian-Capsules/18258?rcode=ESQ9331

Или Натурело

https://www.iherb.com/pr/naturelo-postnatal-multivitamin-for-breastfeeding-moms-180-vegetarian-capsules/97681?rcode=ESQ9331

Из более бюджетных смотрите фэрхэвен, синтетические, но хороший состав

https://ru.iherb.com/pr/fairhaven-health-peapod-prenatal-multivitamin-supplement-60-tablets/62650?rcode=ESQ9331

Если отдельно

Фолат

https://www.iherb.com/pr/solgar-folate-400-mcg-250-tablets/13937?rcode=ESQ9331

Или https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-methyl-folate-400-mcg-60-veggie-caps/42778?rcode=ESQ9331

Витамин Д хороший Дробс на оливковом масле хороший https://www.iherb.com/pr/ddrops-liquid-vitamin-d3-2-000-iu-0-17-fl-oz-5-ml/51075?rcode=ESQ9331

В каплях Торн

https://www.iherb.com/pr/thorne-research-vitamin-d-25-mcg-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/23516?rcode=ESQ9331

От Нау так же эффективен

https://ru.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-240-softgels/16272?rcode=ESQ9331

Йод

https://ru.iherb.com/pr/life-flo-liquid-iodine-plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=ESQ9331

Ещё от Кантри брала из водорослей 👍

https://ru.iherb.com/pr/country-life-arctic-kelp-225-mcg-300-tablets/17472?rcode=ESQ9331

Омегу покупаю Карлсон, Нордик или Натурело.

В приоритете Карлсон и Натурело.

Натурело получается самая экономная, в ней 1000 мг Омеги на 1у капсулу, это очень хорошая дозировка. Плюс ещё что форма триглицеридов и рыба дикая, а не из штучных водоемов.

Натурело

https://www.iherb.com/pr/NATURELO-Omega-3-Triglyceride-Fish-Oil-1-100-mg-120-Softgels/97680?rcode=ESQ9331

Карлсон

https://www.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Wild-Caught-Super-Omega-3-Gems-1-200-mg-100-30-Soft-Gels/2799?rcode=ESQ9331

Нордик

https://www.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Ultimate-Omega-Lemon-1-280-mg-120-Soft-Gels/4200?rcode=ESQ9331

Спорт ресерч хорошая. В форме триглицеридов

https://www.iherb.com/pr/sports-research-omega-3-fish-oil-triple-strength-1-250-mg-90-softgels/90284?rcode=ESQ9331

Сейчас скидка новая появилась, Вам может пригодится

✅ 5-10% ПОСТОЯННАЯ скидка или скидка 5 долларов на первый заказ

🔸ESQ9331

https://www.iherb.com/?rcode=ESQ9331

✅СКИДКА 22% НА ВЕСЬ ЗАКАЗ!

Активировать скидку АВТОМАТИЧЕСКИ в корзине https://www.iherb.com/specials?rcode=ESQ9331&pcode=TWOSDAY

Для максимальной скидки вводите вручную коды поочерёдно в корзине, после каждого кода нажать "ПРИМЕНИТЬ":

🔸 ESQ9331

🔸 TWOSDAY