Девочки привет
После родов прошло 11 дней, животик мой немного дряблый, через сколько можно начинать физ нагрузки? И как проще и быстрее убрать животик?

Question

Девочки привет 👋
После родов прошло 11 дней, животик мой немного дряблый, через сколько можно начинать физ нагрузки? И как проще и быстрее убрать животик?

Юлия · Answer

У меня два месяца прошло, я носила бандаж, а сейчас высокое бельё. Живот подтянулся, но ещё не совсем ушел, диастаз большой

Дарья · Answer

Минимум 4 месяца. Сейчас можно делать дыхательные упражнения - НЕ ВАКУУМ!

Комментарии