Как ускорить засыпание дочери?
Девченки, подскажите, нужен коллективный разум🙏
Не получается организовать нормальное засыпание дочери. Встает она около 7 утра сама. И по-хорошему хотелось бы, чтоб она засыпала около 21.00. Но наши укладывания длятся по 2 часа🤦, последнее время раньше 22.30 не засыпает.
Ритуал у нас: читаем книжки, выключаем свет и пою колыбельную или делаю массаж. Но это все очень затягивается. То поиграть надо, то поскакать по кровати, то еще раз поесть, вспоминает, что она голодная, когда выключается свет, то пострадать, или меня побить и плакать, что не разрешаю.
Не знаю как ускорить процесс🤷. Сегодня уже после выключения света целый час рассказывала мне про садик и только потом уснула
Комментарии
Тоже никак не получается лечь раньше 22:00, пробовала днем не укладывать, но на неё это никак не влияет
Племяннику 3 года. Недавно ночевал со мной. По опыту раньше - долго укладывался и спал беспокойно.
В этот раз:
-прогулка пешая интенсивная по снегу 1,5 часа (в промежутке 16.00-18.00)
- после прогулки - стакан тёплой воды
- через 30 минут - ужин, до 19.00.
- поиграли ещё с мячом минут 15.
После этого его было не видно и не слышно - час играл с лего.
Около 21.00 - душ с головой (считаю, важный момент)
В 22.00 - в полной отключке😅
Сам тихонько лег, тихонько уснул. Ночь была спокойная до самого утра.
Перед сном разрешила съесть пол пряника))
Моя довгий час прокидалася о 7:30, але вкласти раніше 22:30 було майже нереально.
Плюс, рахуйте загальну кількість сну: Ви хочете, щоб вона спала 3+7+1.5/2 в садочку.
Можливо. Для неї це забагато?
Якщо 8/9+1/2=10/11 годин сну у цьому віці їй достатньо, то ок. Але читаю, що норма 12/13 годин, і хвилююся, щоб не перегулювала
Моя встаёт в это же время в садс трудом но бужу. И ложиться в 23. Не раньше, раньше просто не спит до 23. Как только пробивает время, она на бок и спать. За три сек засыпает. Суббота, воскресенье встаёт вообще в 9-9.30
А наша в 7 уже огурец🤷 редко спит дольше, только если ночью вставала
Попробуйте укладывать начинать в 22.00. Получается вы ее раньше времени начинаете ложить, а она ещё не хочет спать. Вот и получаются у вас долгие укладывания. Попробуйте так укладывать пару дней и посмотрите на результат. А она вообще подаёт признаки усталости или начинает зевать?
Попробую. Зевает, если лежит спокойно и читаем книжки. Перед этим полна энергии, и после книжки тоже может начать скакать, хоть и зевала 5 мин назад
Тоже долго засыпает. И днем, и вечером.
Уже в этом возрасте можно сократить сказку, брать короткие. И что-то одно, или сказка, или массаж, или песня. Без света. И только одна. Все. Без споров.
Ну и пресекать разговоры. Мы спать пришли, спокойной ночи. Тсссс.
Есть нельзя, зубы уже почистили. Можно попить воды но только 1 раз. И всё.
И не контактировать с ней, не говорить, не чесать и тп. Я притворяюсь что сплю. Со старшей помогает, с малым ещё не всегда.🤣
Обычно это немного сокращает время укладывания.
Ещё хорошо вымотать, чтобы устала. Но мне часто лень, я пока их всех вымотаю, сама быстрее них засыпаю...🤣🤣
Та вроде гоняет целый день, после сада часа 2-3 гуляем. Уже тоже убрала еду после отбоя, предупреждаю, чтоб ела перед сном, потом кухня закрывается. Притворится мертвой не помогает, идет включает свет и "будит" меня, идет играть, скакать. После сказки свет выключаю, засыпает в темноте. Да, на счет сказок тоже уже думала сократить до одной. Но иногда бывало (крайне редко) что засыпала под монотонное чтение. Но сказке на 3-4. Это было супер , без криков, спокойно)
@ya.nata0505, можно обнять и лежать. Чтобы не вставала. Но у нас такое катит ток со старшей, малой не любит (
Тут только терпение. Приучать постепенно что раз свет выключили то всё, нельзя вставать с кровати. Нельзя и всё.
Просто моя когда-то слушала час и 40 мин снежную королеву, а потом встала и сказала что спать не будет. Днем. После этого я не нанимаюсь на длинные сказки и всякие там фокусы больше 5 мин. Я тоже устаю. А если они не слушаются то вообще не будет ничего, легли молча и спать.
@oksankaoksano4ka да, вот поэтому и поддерживаю телесный контакт, чтоб меньше была вероятность, что побежит свет включать, но это не 100%)
Утром нормально просыпается? Или как сонная муха?
@d_troyanova блин, надоели уже эти двухчасовые укладывания( а начинать позже боюсь, что быстрее не угомонится, и уснет еще позже
@ya.nata0505 попробуйте. Я со своей опытным путем установила, что ей важно именно во сколько заснуть, а не сколько она будет укладываться. А так да, тоже по 2-3 часа долгое время танцевали
@d_troyanova еще недавно она в 22.00 уже спала, а теперь уже до 22.30 возится. Попробую завтра позже начать
Спит. Тоже долго укладывается, но не так. В саду засыпает одна из последних. Если дома, то дневной сон 1-2 часа
Та вот и у нас это длится уже минимум полгода. Просто это время укладывания становится все длиннее и длиннее. Сегодня решила по-раньше начать укладывания, так это заняло 3 часа. Все равно раньше не уснула((. И главное ж на этапе чтения лежит зевает, а потом как что-то стукнет в голову и не до сна
Попробуйте перед сном позаниматься , поучиться! У нас свой ритуал))) Занимаемся с Зайчик Няней от berttoys ! Учим цвета, алфавит, цифры! Разгадываем задания! Дочка хорошо воспринимает материал и потом засыпает крепко! Мы заказывали на OZON ещё по промокоду VESNA222 Получили скидку 10% 👍 Очень приятно! ссылка