Как ускорить засыпание дочери?
Девченки, подскажите, нужен коллективный разум🙏
Не получается организовать нормальное засыпание дочери. Встает она около 7 утра сама. И по-хорошему хотелось бы, чтоб она засыпала около 21.00. Но наши укладывания длятся по 2 часа🤦, последнее время раньше 22.30 не засыпает.
Ритуал у нас: читаем книжки, выключаем свет и пою колыбельную или делаю массаж. Но это все очень затягивается. То поиграть надо, то поскакать по кровати, то еще раз поесть, вспоминает, что она голодная, когда выключается свет, то пострадать, или меня побить и плакать, что не разрешаю.
Не знаю как ускорить процесс🤷. Сегодня уже после выключения света целый час рассказывала мне про садик и только потом уснула
ne_ona_·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Тоже долго засыпает. И днем, и вечером.
Уже в этом возрасте можно сократить сказку, брать короткие. И что-то одно, или сказка, или массаж, или песня. Без света. И только одна. Все. Без споров.
Ну и пресекать разговоры. Мы спать пришли, спокойной ночи. Тсссс.
Есть нельзя, зубы уже почистили. Можно попить воды но только 1 раз. И всё.
И не контактировать с ней, не говорить, не чесать и тп. Я притворяюсь что сплю. Со старшей помогает, с малым ещё не всегда.🤣
Обычно это немного сокращает время укладывания.
Ещё хорошо вымотать, чтобы устала. Но мне часто лень, я пока их всех вымотаю, сама быстрее них засыпаю...🤣🤣
Наташа··
Мама дочки (2 года)
Та вроде гоняет целый день, после сада часа 2-3 гуляем. Уже тоже убрала еду после отбоя, предупреждаю, чтоб ела перед сном, потом кухня закрывается. Притворится мертвой не помогает, идет включает свет и "будит" меня, идет играть, скакать. После сказки свет выключаю, засыпает в темноте. Да, на счет сказок тоже уже думала сократить до одной. Но иногда бывало (крайне редко) что засыпала под монотонное чтение. Но сказке на 3-4. Это было супер , без криков, спокойно)
ne_ona_··
Мама двоих (1 год, 4 года)
можно обнять и лежать. Чтобы не вставала. Но у нас такое катит ток со старшей, малой не любит (
Тут только терпение. Приучать постепенно что раз свет выключили то всё, нельзя вставать с кровати. Нельзя и всё.
Просто моя когда-то слушала час и 40 мин снежную королеву, а потом встала и сказала что спать не будет. Днем. После этого я не нанимаюсь на длинные сказки и всякие там фокусы больше 5 мин. Я тоже устаю. А если они не слушаются то вообще не будет ничего, легли молча и спать.
Наташа··
Мама дочки (2 года)
@oksankaoksano4ka да, вот поэтому и поддерживаю телесный контакт, чтоб меньше была вероятность, что побежит свет включать, но это не 100%)
Алла·
Мама сына (1 год)
Попробуйте укладывать начинать в 22.00. Получается вы ее раньше времени начинаете ложить, а она ещё не хочет спать. Вот и получаются у вас долгие укладывания. Попробуйте так укладывать пару дней и посмотрите на результат. А она вообще подаёт признаки усталости или начинает зевать?
Наташа··
Мама дочки (2 года)
Попробую. Зевает, если лежит спокойно и читаем книжки. Перед этим полна энергии, и после книжки тоже может начать скакать, хоть и зевала 5 мин назад