Как справиться с депрессией после потери близких и стать сильнее

Посыл своему прошлому …хочу попрощаться со своей глубокой депрессией на кануне своих 32 лет!. В апреле прошлого года за два дня до 4-ех летия старшей дочери я узнаю о беременности ❤️, мы счастливы что нас станет ещё больше) , но так как мой муж моряк, я соответственно в своих мыслях сопоставляла множество моментов…

16.05.21 .💔 на 61 году жизни забирают небесные силы мою мамочку, ( гребанный ковид )… остаётся папуля в этой больнице в которую они вдвоём вошли , после смерти мамы он ушёл в депрессию ( по словам врачей ) мы с мужем из последних сил боролись за его жизнь , но 02.06.21. я потеряла все…💔😭я не успела ничего сделать для них, я не сказала им очень многое…они были для нас с мужем всем! ( к сожалению мама моего мужа отказалась от него ещё в 19 лет, он ее уважает , помнит, идёт на встречу, но это все игра в одни ворота…родительской искренне чистой любви там нет, и с каждым разом было больнее и больнее). Мое эмоциональное состояние спасал муж и мой врач ( Полюлях О.А.), но не было и дня без слез, мне никогда так не было страшно пусто и бессмысленно😭

20.11.21. родилась моя маленькая отдушина 🙏🏻 но депрессия набрала обороты…стоя на могилах я не хочу верить что это все со мной 🥲 и теперь мне не помогает ничего , муж не может достучаться, а я только и делаю что страдаю от того что мы теперь совсем одни , что дети мои никогда не почувствуют любовь бабушек и дедушек, что на праздник нам никто не позвонит из таких дорогих нам людей 💔 безумно тяжёлый период😭
И вот мне приснилась моя мамочка ( впервые за 9 месяцев) и она позвала меня к себе со старшей дочерью, я три дня была в невесомости…но сейчас я прошу вселенную помочь мне отпустить🙏🏻пусть им там будет хорошо вдвоём!🙏🏻
А мне веры и мудрости ведя я нужна моим девочкам ❤️ я обязательно должна найти свою сильную сторону чтобы быть завтра сильнее чем вчера , и суметь дать своим детям все что в моих силах!🙏🏻❤️