С чего начать заботиться о себе?

Я решила, что пора начать заботиться о себе. С чего начну:

Стоматолог. Уже в процессе

Гинеколог. Хочу пройти чек-ап узи, анализы и пр. Что посоветует врач

Трихолог. Волосы после родов, кормления, недосыпа, несбалансированного питания не просто выпадают, а отваливаются. Конечно, растут новые, но своих осталось так мало, что мне не по себе

Физическая активность. Поищу место, куда можно ходить по вечерам, когда муж уже дома и побыть с детьми. Здесь здОрово то, что я буду выходить из дома одна, это для меня классная мотивация. Я очень скучаю по тем временам, когда у меня было много времени на себя и я могла заниматься, чем хочу. Заниматься дома пробовала не один раз. Всё в пустую.

Прекращаю есть на ночь. Очень жду один курс у интересного психолога о еде. Обещали открыть к лету.

Читаю и слушаю подкасты о ментальном здоровье. Внедряю в жизнь. Прислушиваюсь к себе.

Начинаю разбираться с питанием.

Ещё хочу возобновить работу с психологом или психотерапевтом, но это позже

Что ещё подскажете? И посоветуйте, пожалуйста, трихолога?