Йод, витамин д3 и фолиевую кислоту, обоим.

Кстати, на д3 сдаёте сначала кровь на анализ, узнаёте результат и с результатом к терапевту и даёт правильную дозировку

Также перед тем как принять йод, обязательно проконсультируйтесь с эндокринологом, пусть щитовидку проверят. Это тоже важно

Йод , фолиевая кислота , витамин е . А можно просто фемибион 1 пить

Iherb- One per day 👍