Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Юлия
Юлия
Мама троих детей

Продолжаем серию постов: " Новая я 2022"

Продолжаем серию постов: " Новая я 2022"

💦Пьем водичку

💥Заправляем кровать сразу как проснулись

💪Выполняем практику "Прощение отцу

🍇Завтракаем

💃Ходим минимум 5000 шагов в день.

Сейчас Повышаем ещё свою двигательную активность.

С утра выполняем лёгкие упражнения для зарядки:

1. Составная гимнастика

2. Приседания 20 шт

3. Наклоны в каждую сторону по 20 раз

4. Планка (начинаем с 30 сек и Повышаем каждый день минимум на 10)

Комплекс на 10 минут. Всего лишь, а разгоним свою энергию на весь день. 💪

Всем активного дня 🥰🤗

ПОВЕРЬ ЭТО ВОЗМОЖНО!

#похудеть #похудение #результат #результатпохудения #ясделаюэто #ясмогу #япохудею #доипосле #впередкмечте #лучшаяверсиясебя #статьлучшейверсиейсебя #сбалансированноепитание #пп #спорт #ппспорт #мотивация #мотивацияпохудения #янесдамся #консультант #консультантпопитанию #ятебяпохудею #япохудею #зож #здоровыйобразжизни #спорткакобразжизни #образжизни #ппкакобразжизни

1

Комментарии

lubava_04

Любовь

Мама троих детей

Удачи в начинаниях)

Девочки, вот линк на тренировки Джиллиан Майклс «Стройное тело за 30 дней» тут 2 уровня по 3 блока. Каждый блок по 10…

Девочки, вот линк на тренировки Джиллиан Майклс «Стройное тело за 30 дней» тут 2 уровня по 3 блока. Каждый блок по 10 дней. Для результата выполнять без пропусков каждый день по 20-25 минут 💪 https://drive.google.com/open?id=1CvGQS5ts-IdFr61sGRtC_rzJ93xKpX5_

Как справляться с побочными эффектами лучевой терапии?

10 лучевых позади 💪💪💪💪 Впереди еще 15 лучевых 💪💪💪 С лейкоцитами я все также не дружу, мне их вкалывают, а они меня все равно покидают. Из-за этого после лучей иногда чувсвую слабость и усталость. Также пью химию в таблетах, от них страдает желудок. Я теперь как Лена Летучая, но только не по гостинницам, а по туалетам Оренбурга😁😁Муж на до мной смеётся, говорит давай составим карту туалетов нашего города, чтобы каждый раз ходить в новый. А в целом все отлично, иду вперёд к победе. Правда я на мальчика похожа🤣🤣🤣

В связи с холодами, мы с Аринкой прикупили себе шерстяной шарфик. Теперь тепло и хорошо 👍 А ещё, с сегодняшнего дня я…

В связи с холодами, мы с Аринкой прикупили себе шерстяной шарфик. Теперь тепло и хорошо 👍 А ещё, с сегодняшнего дня я начала следить за питанием, а уже завтра начну выполнять задание по упражнениям для #бешенаясушка7. Помимо стандартного комплекса упражнений, который будет выполняться каждый день, нужно делать спец задание на день. Завтра это 700 приседаний 😱 ну, ничего, прорвёмся ✊💪 В комменты выложила фото #до, в конце проекта выложу фото #после! Этот позор я вернула за 2 месяца зажоров! Жуть! #от_Жирара_до_Кипариса