Девчонки доброе 🌄🙋🌄🙋🌄🙋, спасайте, проснулась утром, а головой крутить не могу, шея болит ппц, что делать то теперь, что то я посыпалась совсем, на днях начал живот болеть низ тянет, каменеет отпускает, когда лежу все ок, а тут ещё и шея о боги что со мной 😟😟😟
Почитайте и посмотрите видео про изометрическую релаксацию. Мне невролог назначал - тоже шея болела. Оооочень помогло.