Выключаю свет, когда все спят. На свет плохо вырабатывается мелатонин. Даже от малюсеньких диодов ожидания приборов может нарушаться синтез мелатонина. Поэтому, строго в темноте, ещё и шторы задергиваю
Нам подарили светильник с датчиком движения. Это супер штука. Если проснулся и встал на горшок, то лампочка включилась и сыну не темно. Через время отключается
Пользуемся с рождения сына ночником с мягким тёплым светом. Но ставлю его на пол за штору и от него ооочень тусклый свет. Заряда хватает на 3-4 часа примерно. По этому не всю ночь светит.
Всю ночь. Принципиально не трогаю, чтобы если сын проснулся, то вокруг было не темно.
Пару раз было, что он ночью вставал подписать, а ещё несколько раз что просыпался и приходил к нам в комнату, но он не включает большой свет, а ходит с ночником в руке.
Выглядит, как гном из Белоснежки🧙
Выключаю свет, когда все спят. На свет плохо вырабатывается мелатонин. Даже от малюсеньких диодов ожидания приборов может нарушаться синтез мелатонина. Поэтому, строго в темноте, ещё и шторы задергиваю