Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам

Комментарии

ekaterina___9

Екатерина

В ожидании первенца

Фемибион пью, поочерёдно меняю их с витажиналь, месяц одни месяц другие, дополнительно детримакс, и иногда цитрат магния на ночь, когда день был насыщенный

valeriya.kuznezova

Валерия

Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)

Кальцемин, фемибион

aziza10

Азиза

В ожидании первенца

Элевит и кальцемин адванс

sasha.shirinkina

Александра Ширинкина

Мама троих детей, ждёт четвёртого

Элевит ,йодомарин

irina.bratchicova

Ирина

Мама двоих (1 год, 16 лет)

Йодомарин , фолиевая кислота дополнительно пила и элевит

_bebi

Яна

В ожидании первенца

Витамин д отдельно 2000ме(предварительно кровь сдавала-с 9 недели пить начала может позже) фолиевую постоянно с айхерб, магний 250мг тоже оттуда. Затем в 9,5 недель магний убрала, когда получалось пила омегу, когда не было сил не пила ее, токсикоз когда начался. Йодомарин стала пить также с 9 недели . Ну и все) комплексы никакие не пью в эливит/фемебион есть не сочетаемые элементы. Железо я до беременности пила . Когда сдавала витамин д, также сдала на кальций , цинк, железо, ферритин, магний вроде ещё что-то. Но в итоге все было в норме, цинк только чуть занижен, но его не стану пить. А витамин д критично низкий был.

daryudobro_

Daridobro

Мама двоих (2 года, 4 года)

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

Если заказываете в первые -22%

✅ APK9705 применить

✅ 22NEW применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

https://mom.life/bookmarks/collection/620ab0ed8fa13d3d855e9c47

daryudobro_

Daridobro

Мама двоих (2 года, 4 года)

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).

Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

https://ru.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/77548?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=APK9705

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

Я принимала в жидкой форме Life Flo, это йодид калия, в 1 капле 50 мкг.

Я принимала по 200-250 мкг каждый день, просто капала в воду, вкус не меняется никак, потому это очень удобный вариант. Никаких лишних дополнительных ингредиентов.

https://ru.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. Я лично не считаю, что они необходимы при нормальном питании. Но в конце 1-го триместра я таки начала их принимать, так как был сильный токсикоз 1,5 месяца примерно и я не ела ничего почти ничего.

Когда аппетит вернулся, я старалась питаться разнообразно и витамины отменила.

https://ru.iherb.com/pr/New-Chapter-Perfect-Postnatal-Whole-Food-Multivitamin-192-Vegetarian-Tablets/70517?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна. Я принимала не каждый день, а когда чувствовала необходимость, время от времени. Если пить постоянно, то лучше месяц через месяц. Можно добавить ещё витамин В6.

https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности

Я принимала три разных вида. Во время токсикоза - Garden of Life Prenatal. Во втором триместре после лечения молочницы принимала месяц Vaginal Care, больше она не возвращалась

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-Prenatal-Once-Daily-90-Vegan-Tablets/66136?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-RAW-Probiotics-Vaginal-Care-30-Vegetarian-Capsules/48498?rcode=APK9705

И последний месяц перед родами принимала Culturelle (GG). Есть исследования, которые показывают, что приём этих бактерий за месяц до родов и первые 6 месяцев грудного вскармливания уменьшают вероятность атопического дерматита и синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у ребёнка.

https://ru.iherb.com/pr/Culturelle-Probiotics-Digestive-Daily-Probiotic-10-Billion-CFUs-30-Once-Daily-Vegetarian-Capsules/56049?rcode=APK9705

☘️Кальций

https://ru.iherb.com/pr/kal-calcium-citrate-1000-333-mg-180-tablets/22555?rcode=APK9705

Несмотря на то, что у меня получился достаточно большой список, я считаю, что в беременность надо принимать добавки по минимуму, только самое необходимое, особенно в первом триместре.

_bebi

Яна

В ожидании первенца

Мне Гениколог запретила 4000 принимать. Хотя при моем уровне мне нужна была хотя бы такая дозировка) Геникологу сказала что дома только на 2000ме и на 5000, рекомендовала через день. Затем эндокринолог разрешила каждый день 2000ме. Так как нет исследований типо рекомендованных воз о том что нет негативного влияния если принимать 4000ме

_bebi

Яна

В ожидании первенца

Йод тоже такой пила с айхерб но за несколько месяцев до беременности почти за полгода. После его приема гормоны сдала и анти тпо оказались повышены, в щитовидке по узи некоторые изменения. А за год до этого ни на узи , ни анти тпо не были повышены. Стиль жизни, питание не меняла и не болела. Но вот АИТ словила. В отзывах тоже потом начиталась, что люди не понимают толи этот препарат виной, то от совпадение, что гормоны тоже повышаются, когда накануне были в норме. По итогу в беременность ТТГ повысился ( об этом предупреждали , мол раз анти-тпо повысился ТТГ тоже изменится.В общем не стала больше его принимать. Купила йодомарин 200, хоть он относительно дороже , хотя думаю +- также по расходу выйдет)

iuliianna

Юля

В ожидании первенца

Йод, фолиевая, позже ещё кальций д3

d.mak222

d.mak222

Мама двоих (5 лет, 9 лет), ждёт третьего

Они все должны быть в составе Фемибион

iuliianna

Юля

В ожидании первенца

@d.makarenko а смысл переплачивать?

ksyusha20

Ксения

Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Фемибион

nastya_izh

Анастасия

В ожидании первенца

При планировании - Элевит

До 12 недели - фолиевая кислота, магнелис в6, йодомарин.

Сейчас - Элевит + йодомарин

katetsapaeva93

Екатерина

Мама сына (3 года)

Фемибион по срокам пила всю беременность

lama_mams

Ольга

Мама двоих (6 лет, 13 лет), ждёт третьего

Солгар пренатал

mama_julia

Юлия

Мама двоих (младенец)

Элевит всю бр пила

nadinw

Надежда

Мама троих детей

Принимала препарат Витажиналь.

luiza.r

Луиза

В ожидании первенца

1 триместр пила Элевит1, сейчас фемибион 2)

annagavrilkova

Анна

В ожидании первенца

Тоже фемибион пью

ya.olya-c

Лёлечка

Мама дочки (2 года)

Фемибион пила во время беременности.

Какие фразы выводят из себя?

Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑