Тема похудения! Пишите все о чем думаете. Опыт. Советы. Рецепты. Мечты. Планы. Провалы. Победы. Что поняли важное. Мотивашки. И все все все об этом и про 👉это!
Комментарии
Ещё очень нравится как рассказывает и советует про питание Андрей Рожков.
FreshLife28 на ютюбе, очень достойный контент. Много знакомых постройнели, основа в мышлении, еда это всего лишь топливо для нашего организма, в жизни есть много дорогого от чего можно получать удовольствие) Питание это 90% успеха, и это совсем не голод,
Посмотрите у меня в профиле много рецептов
После беременности набрала 30 кг в декрете. Не скажу что жру как слон, считаю что ем очень мало(особенно если смотреть на то как я выгляжу). Что раз садилась на диеты, 2-3 кг и все. Считаю что для моего стартового веса это не отвес, конечно.
А заставить себя взяться основательно не могу
А так хотелось бы снова быть хотя бы 90😩
Я тоже набрала 30.точнее 34. Сбросила 15.потом снова их набрала. Смотрела доктора Берга на ютуб.Очень вдохновил. Вот жду рождения сына, надо браться.. За себя😉
@kostenkou117, я такого не знала) видимо тоже нужно посмотреть)
Не садитесь на диеты, налаживайте питание, уберите сахар, булки, ешьте овощи, мясо рыбу. Блюд очень много, ими наедаешься. И спорт. Сужу по себе отработав 1,5 часа в зале, выйдя мокрая, уставшая мне жалко этот труд заесть бутербродом... Делаю салатик и радуюсь результатам
Нашла врача, который на каждом приеме говорит, что я слишком много набираю (+11,5 на сегодня), итог: +600 грамм за 6 недель 😂