Как полюбить себя и начать жить в гармонии с собой?

💜Люби себя!

Часто мы слышим эти слова из разных источников. Что такое любовь к себе? Как понять выражение: «Полюби себя», «Ты себя не любишь»? Как это вообще – любить себя?

Мы часто ищем любви вокруг: супруг, дети, друзья,родители…

Мы так часто лезем из кожи вон, лишь бы получить это подтверждение.

А когда делаем, делаем, а в ответ равнодушие, нас это расстраивает. Знакомо?!

Или праздник-«День Рождения», близкие забыли поздравить, сделать приятное, а я-то жду любви, внимания, подарков, а их нет. Вот тут я обижаюсь на всех, я подавлена ….

Я так хочу Любви, что впадаю в состояние жертвы?! Я бедная, маленькая раненая птичка, исцели меня!!!

Или впадаю в достигатора , победителя. Меня похвалят, погладят по голове и скажут «Умничка». И я любой ценой стремлюсь к Успеху, чтобы получить Любовь и Признание.

А где во всем этом моя глубина познания себя?! Кто я?! Как я сама радую себя. Принимаю ли я себя?!

Значима сама себе?!

Ну окей, не поздравили тебя?! А сама как поздравляешь-то?! Чем балуешь?! Хммм… наступило раздумие😅

Конечно, все уходит корнями в наше любимое детство..

Постоянная критика родителей («откуда у тебя руки растут», «ты ни на что не способен»), частые наказания, в т.ч., физические, эмоциональное отвержение ребенка (ребенок случайно разбил мамину чашку, мама делает вид, что обиделась и не разговаривает с ребенком), игнорирование ребенка (ребенок сделал сам поделку или получил свою первую пятерку, а родители отнеслись к этому формально, по принципу «обычное дело, так и должно быть») формируют у ребенка представление о себе «я – плохой», «меня не любят», «я не нужен». Т.е. у ребенка таким образам закладывается основа нелюбви к себе.

И что делает ребенок, чтобы получить любовь родителей? Ребенок начинает доказывать, что он хороший. Отсюда вырастают «хорошие девочки» и «хорошие мальчики» (синдром отличника), которые все и всегда делают так, чтобы в глазах других выглядеть хорошими, чтобы убедиться, что они достойны любви. Тем самым ребенок перестает быть собой. Такие дети вырастая, продолжают «заслуживать» любовь уже в других отношениях. Такие люди имеют кучу обязанностей, долженствований. Они зависят от мнения и оценок других людей.

Хочу обратить ваше внимание на случаи выраженной нелюбви к себе: это проявление аутоагрессии (распространенные варианты – грызение ногтей, вырывание волос на голове, нанесение себе порезов);

Чтобы начать по настоящему любить себя:

-Надо понять:Кто ты?! Что интересно?! Сильные стороны!

-Перестать сравнивать с другими. Ты не другая , ты своя, родная!

- Отбросить стереотипы- Как надо?! Как правильно?!

- Уделять время себе, ухаживать так, как будто за тобой ухаживает любимый мужчина?!

- Не поглощать как пищевой мусор, так и информационный.

-Заботиться о теле, как о дорогом сосуде.

- Избавиться наконец-то от детской истории. Если сложно самой?! Я тебе в этом помогу!.

И тогда, ты наконец-то начнёшь ощущать вкус жизни!

Проверено на себе🙏🧘‍♀️