Завтрак - залог стройности.

Чтобы худеть надо есть!!

Жировой завтрак - гарантия отсутствия вечерних зажоров, кусочничества и обилия стимуляторов за день (кофе, конфеты, энергетики и тд)

60-70% полезных жиров(яйца, авокдо, нераф. Масла, семена, орехи и пр), остальное на углеводы и белок

Будьте сытыми и стройными!!! 😘

@look_and_cook_39