Девочки, Хелп сос пАмАгитеее!!! Я потянулась и хрустнула шея. Боль адская. Аж ладошки потеют. Не…

Девочки, Хелп сос пАмАгитеее!!! Я потянулась и хрустнула шея. Боль адская. Аж ладошки потеют. Не могу руки поднять выше головы. Не могу даже стоять, больно, не говоря уже про шевелить головой. Даже носом шмурыгать больно 😬

Раньше конечно бывало, но так сильно первый раз.

Что делать ?