Что купить на Айхерб?

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

Если заказываете в первые -22%

✅ APK9705 применить

✅ 22NEW применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

Если заказываете в первые -22%

✅ APK9705 применить

✅ 22NEW применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

ссылка

В этом посте хочу написать про витамины, которые я даю сейчас своим детям

✅Из постоянного у нас только витамин Д. Даю по 3-4 капли - это профилактическая дозировка (400 МЕ в 1 капле) . Если пропускаю/забываю несколько дней, то потом даю оптом 3-5 тыс МЕ

ссылка

✅Пару раз в год по 2 месяца даю рыбий жир, но в рационе рыба у нас тоже есть. Хорошие варианты детской омеги есть у, Nordic Naturals, Carlson labs и ещё мне нравится по составу Oslomega

🌱ссылка

🌱ссылка

🌱ссылка

✅С сентября начала давать железо обеим в профилактической дозировке (15 мг), тк по анализам гемоглобин низковат, но не критично. Не хочу начинать сразу с аптечных средств и с лечебных высоких дозировок, тк возможны побочки и передозировка железом. Хороший вариант на iHerb - Iron up.

ссылка

✅Цинк

ссылка

✅Йод в каплях Life flo Health. Мы не употребляем йодированную соль и морскую капусту, поэтому я добавляю в воду 1-2 капли йода (50-100 мкг). Он безвкусный.

ссылка

✅Старшей дочке сейчас ещё даю пробиотики

ссылка

✅Органические мультивитамины младшей в каплях Mommy’s bliss - для лучшего усвоения железа. Они для детей с 2х месяцев, поэтому небольшие дозировки, именно как дополнение с обычному рациону.

ссылка

✅ Для старшей

ссылка

Ещё хорошие варианты - Garden of life, Megafood

ссылка

🌱Как выбрать коллаген на iHerb, какой лучший?

Для начала давайте выделим основные факты о коллагене, на которые стоит ориентироваться при выборе:

✅дневная дозировка 5-6г для 30-35 лет и 10г для возрастной кожи;

лучше всего усваивается коллаген в порошке;

✅наличие в комплексе с коллагеном гиалуроновой кислоты и витамина С усиливает биодоступность и эффективность;

✅эффективность коллагена Verisol доказана двойными слепыми плацебо-контролируемыми исследованиями (его достаточно 2,5г в день);

✅коллаген I и III типов должен приниматься отдельно от коллагена II типа (через два часа)

✅В составе должен быть hydrolysed collagen или collagen peptides

Коллаген из рыбы (marine collagen) считается более чистым и биодоступным, чем говяжий или свинной.

✅Растительного коллагена не бывает

✅Хорошие бренды: Vital Proteins, Ageless, Youtheory и те варианты, что на фото

Самым доступным по стоимости из морских является коллаген от California Gold Nutrition

ссылка

Этот комплекс отвечает практически всем требованиям к коллагену, единственное, что можно добавить - это ещё 40-50 мг гиалуроновой кислоты (оптимальной дневной дозировкой считается 100 мг).

Пару слов о том, что такое гиалуроновая кислота и зачем она нужна.

Гиалуроновая кислота является составным элементом кожи, хрящей, суставов, мышц, сухожилий, стекловидного тела глаз. Обладая способностью связывать воду, гиалуроновая кислота отвечает за упругость, эластичность и увлажнённость кожи, гибкость, прочность и нормальное функционирование суставов, здоровье волос и глаз. Примерно лет до 20-ти уровень гиалуроновой кислоты в организме человека более чем достаточен для здоровья кожи и суставов, но позже он начинает неизбежно снижаться. При совместном приёме с коллагеном гиалуроновая кислота усиливает его действие.

🌱Коллаген Neocell

Американский бренд Neocell - это N1 в США среди производителей коллагена.

Они используют в своих добавках коллаген BioActiv NeoCell, который по заверениям производителя также прошёл испытания и доказал свою эффективность для увлажнения и упругости кожи

ссылка

Здесь только коллаген в чистом виде, отдельно стоит заказать к нему гиалуроновую кислоту.

Несмотря на то, что порошковая форма усваивается лучше, не стоит отметать и другие формы - таблетки, например. Я не очень люблю разводить порошки, и особенно тратить на это драгоценное время по утрам, да и вкус этих напитков бывает довольно специфический и не все смогут их пить. Мне проще съесть несколько таблеток, чем выпить стакан не самой приятной по вкусу жидкости.

☘️Коллаген Beauty Builder

Это не просто коллаген, а комплекс с гиалуроновой кислотой, биотином, альфа-липоевой кислотой, кремнием и витамином С - немаловажными элементами в борьбе за красоту!

Биотин - витамин группы В. Его называют "витамином красоты", за то, что он является источником серы, которая в свою очередь является участником синтеза коллагена.

Альфа-липоевая кислота - сильный антиоксидант, противостоит гликации (склеиванию) коллагеновых волокон.

Кремний и витамин С - усиливают производство собственного коллагена.

За три месяца применения я избавилась от сухости кожи, улучшилось её состояние в целом, лицо стало более подтянутым и гладким, усилился рост волос, да так, что появившийся подшёрсток был заметен невооружённым взглядом.

ссылка

Если планируете долгий приём цинка то в комплексе с медью. Так как цинк вымывает медь.

ссылка

При выборе омеги обращайте внимание не на общее количество жиров. А на концентрацию DHA EPA кислот. Именно они цены и важны.

Иначе это обычный Рыбный жир, цена которому Копейки, можно купить и в аптеке

ссылка

Железо в лучшей его форме - Биглинат

С кофакторами для лучшего усвоения , аналог Hemaplex

ссылка

Отличный Вит д

Удобно дозировать детям и взрослым

В 1 капле - 1000 ме

ссылка

Я слала заказывать на вб то, что на айхерб брала. И ждать долго не приходится.

В самом лучшем виде 👍🏻

🌿 Пиколат цинка

ссылка

🍋 ОМЕГА-3 (в виде триглицеридов- самая лучшая форма)

Любая на выбор

ссылка

🥬 Железо (в виде хелатного бисглицината железа)

ссылка

🥥 Коллаген морской (кому за 25 обязательно к покупке, для суставов, кожи, волос, ногтей) я очень его советую 🔥🔥🔥 моя любовь))

Средняя баночка

ссылка

🥬Витамин D3 (2000 ME)

ссылка

Коллаген от калифорнии многие пишут противный на вкус 🤮

На пробу лучше взять небольшую банку, этот хороший по усвояемости

ссылка

Вот этот вариант тоже хороший

ссылка

Промокоды Айхерб

☘️ Постоянный промокод на 5%

DSU9254 применить

☘️ Промокод на скидку 10% для заказа от 60 💰

DSU9254 применить, затем заново вводите VALUE60 применить

☘️ Промокод на скидку 10% для заказов от 3500 руб

DSU9254 применить, затем заново вводите INVITRO10 применить.

☘️ Промокод на скидку 14%

DSU9254 применить, затем заново вводите VDAY22 применить

☘️ Промокод на скидку 22% для новичков на первый заказ

DSU9254 применить, затем заново вводите 22NEW применить

Для взрослых

ссылка омега-3

ссылка витамин С в форме аскорбата натрия, безопасен для жкт, можно даже детям с 6 месяцев

ссылка магний этот или этот ссылка

ссылка натуральные мультивитамины

ссылка комплекс для иммунитета, содержит витамин С, витамин Д, цинк и селен

ссылка для волос и ногтей

ссылка цинк

ссылка железо с кофакторами для лучшего усваивания

ссылка витамин д

ссылка коллаген