Усталость после ковида: как бороться с упадком сил?

На сегодняшний день лекарства с доказанной эффективностью против неё не появилось. Всё сводится к тому, что наш иммунитет должен самостоятельно справиться с этим вирусом.

Дефицит витаминов, минералов и других нутриентов - одна из основных причин ослабленного иммунитета. Поэтому во многих протоколах по профилактике COVID-19 помимо советов мыть руки и носить маску, можно также встретить рекомендации по приему витаминов.

Что именно и в каких дозировках принимать для профилактики коронавируса?

Делюсь с вами рекомендациями от американских специалистов из Медицинской школы Восточной Вирджинии EVMS

(Автор Paul Marik, MD)

Источник

https://www.evms.edu/media/evms_public/departments/internal_medicine/EVMS_Critical_Care_COVID-19_Protocol.pdf?fbclid=IwAR3k2So3O_PED9gpHiHoRGGb_Sdy-iYK8rgMzcDlXzPg-6iptJ2zYvWsJxo

✅Витамин Д 1000-3000 МЕ (постоянно)

Дефицит витамина D, который испытывают большинство людей, был связан с повышенным риском заражения и осложнений от COVID-19.

Оптимальная дозировка подбирается в зависимости от уровня витамина Д в крови (надо сдать анализ). Профилактическая дозировка для взрослых 1000-3000 МЕ в день, но при дефиците этого количества недостаточно...

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Vitamin-D3-25-mcg-1-000-IU-90-Tablets/2582?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-50-mcg-2-000-IU-240-Softgels/16272?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Vitamin-D-3-Drops-100-mcg-4-000-IU-0-5-fl-oz-15-ml/20745?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Vitamin-D3-K2-Soy-Free-125-mcg-5000-IU-60-VegCaps/70098?rcode=AZN5348

✅Витамин С по 500 мг 2 раза в день (постоянно в период пандемии)

🌱 https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Buffered-Gold-C-Non-Acidic-Vitamin-C-Powder-Sodium-Ascorbate-8-40-oz-238-g/82704?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Dr-Mercola-Liposomal-Vitamin-C-1-000-mg-60-Capsules/48001?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/American-Health-Ester-C-500-mg-90-Vegetarian-Tablets/8435?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Vitamin-C-500-mg-120-Vegan-Capsules/46038?rcode=AZN5348

✅Кверцетин 250 мг в день (1-2 месяца)

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Quercetin-LipoMicel-Matrix-60-Liquid-Softgels/101704?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Optimized-Quercetin-250-mg-60-Vegetarian-Capsules/17716?rcode=AZN5348

✅Цинк 30-50 мг в день (1 месяц)

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Zinc-Picolinate-15-mg-60-Capsules/18476?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Zinc-60-Vegan-Capsules/46033?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Zinc-Picolinate-100-Tablets/10035?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Zinc-Glycinate-120-Softgels/18419?rcode=AZN5348

✅Комплекс витаминов группы В (1 месяц)

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetarian-Capsules/67051?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Basic-B-Complex-60-Capsules/18791?rcode=AZN534

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

Если заказываете в первые -22%

✅ APK9705 применить

✅ 22NEW применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

https://mom.life/bookmarks/collection/620ab0ed8fa13d3d855e9c47

Уже 3 месяца как амеба(((

Даже на секс сил нет ни у меня ни у мужа(

Пила омегу, витамин д, потом мультвитамины, потому чьо волосы посыпались.. но все до фонаря((

Видно пока организм сам в норму не придет ничего особо не поможет

Янтарная кислота👍

Цинк, витамин Д3+К2, витамин С, Омегу

Кардонат. Рекомендую 👍💪

@9957040, @yanakoxana, ненавижу такое состояние🥵Это ужасно просто

У меня ещё плюс к тому что Вы написали тупо каждый день болит голова 😖

Точно так же

И я и муж в полу варенном состоянии

У меня, уже 3 недели после первых симптомов, а усталость и депрессняк не отпускает, ниче не помогает🙄 пойду анализы сдавать

Кордонат пила, этот препарат назначил невропатолог. Я с кровати вставала только из-за дочки, а так жить не хотелось силы как будто высосали. Они не дешёвые,но за 2-3 мес был эффект

Витамин ц и цинк

Да, витамины, которые и при ковиде пьются