Для вдохновения) примеры из разных дней.
Нескучное ПП 🍏 Главное побольше разнообразных блюд + правило 50/50 , половина тарелки всегда овощи 🥒🍅🥕
Mom of daughter Мама двоих (младенец)
Вкусно и полезно 😍😍На самом деле ПП еда очень вкусная и разнообразная. Тоже год как сидим на ПП и никогда не надоедает)) Мучное, сладкое и молочка уже не привлекает вообще
MiraМама двоих (2 года, 4 года)
@dnaa2373, согласна , курицу рыбу очень быстро готовить. Овощи нарезать 5мин.
Dnaa2373Мама четверых детей
Самое главное пп блюда почему-то ещё и быстрее приготовить можно. Обычно это рыба, которую хоть запечь минут 20, хоть на пару. Та же курица тоже быстро.
Мама В ДекретеМама дочки (2 года)
@mira.kz24 так и думала, где вы купили? И как его приготовить вкусный я его обожаю
MiraМама двоих (2 года, 4 года)
@vvlaminka, он и в Магнуме и в смоле есть. Я его обжариваю слегка , потом заливаю водой, как гречку примерно, и варю до готовности пока вода уйдёт вся. Можно с ним а-ля плов делать, тоже вкусно.
AinurМама сына (1 год)
Блин с овощами зимой выбор так себе конечно. Я стараюсь брать свёклу,тыкву,кваш капусту
MiraМама двоих (2 года, 4 года)
А это не мясо) это нутовые котлетки. Выше я писала состав. На ютубе посмотрите если что как фалафель делают.
Mom of daughter Мама двоих (младенец)
Вкусно и полезно 😍😍На самом деле ПП еда очень вкусная и разнообразная. Тоже год как сидим на ПП и никогда не надоедает)) Мучное, сладкое и молочка уже не привлекает вообще
Dnaa2373Мама четверых детей
Самое главное пп блюда почему-то ещё и быстрее приготовить можно. Обычно это рыба, которую хоть запечь минут 20, хоть на пару. Та же курица тоже быстро.
MiraМама двоих (2 года, 4 года)
@dnaa2373, согласна , курицу рыбу очень быстро готовить. Овощи нарезать 5мин.
MaryМама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Блин как красиво и вкусно😍😍😍 тоже хочу на пп сесть, но сила воли нет🥺
MiraМама двоих (2 года, 4 года)
Спасибо, рецепты специально нигде, сама придумываю, что сегодня готовить.
AATМама сына-младенца
@mira.kz24, сколько калорий вы употребляете в день? Или вообще вы считаете калории? Я в этих кбжу не разбираюсь и никак на пп не сяду
MiraМама двоих (2 года, 4 года)
@amosya95, раньше считала, сейчас нет. Надолго меня с этими подсчетами не хватает. Сейчас цель выработать привычку есть овощи с каждым приемом пищи, убрать пищевой мусор. Начните с чего-нибудь, а то когда все и сразу то Максимум неделя и срыв.
MiraМама двоих (2 года, 4 года)
В иснтгарме много рецептов. Минимум масла, запекать, на гриле делать, тушить,на пару варить. Чтобы не так пресно было, соус можно, овощи посочнее. Из того, что можно конечно.
ЮлияМама двоих (2 года, 5 лет)
Я добавлю)
Кабачковые вафли с твёрдым сыром и зеленью
Боул с булгуром и сёмгой.
Поке с лососем
Большой банановый панкейк с греческим йогуртом
Бурый рис с грудкой и овощами
Тёплый салат с грудкой, кабачком и брынзой
Тост на ржаном хлебе с авокадо и фетой
AnnМама двоих (2 года, 6 лет)
Вот я сейчас тоже на пп, но такое количества еды не могу осилить, все таки меньше кушаю чем на фото, порция меньше. Мне просто интересно, вы наедаетесь от такой порции? Или для вас это тоже много? Как б я много вообще не ем, а живот остался, конечно не прям сильно, но он мне не нравится
MiraМама двоих (2 года, 4 года)
Вообще основная цель это похудение конечно, но не экстремальное. Если я буду кушать Например яйцо и пол огурчика, то через час буду только и думать как о еде. А с таким рационом нет чувства голода, порции может кажутся огромными, но после них нет чувства, что ты переела. Я ем три раза в день. Вечером обычно самая легкая еда. Плюс тренировки и шаги нахаживаю.
moonlight18Мама двоих (2 года, 4 года)
А мне наоборот порции показались маленькими🤭 Если вы едите очень маленькими порциями, то вопрос похудения по идее не должен стоять. А живот у вас, возможно, не из-за лишнего веса, а потому что органы не встали на свои места после родов. Тут девушка писала про висцеральный массаж живота. Как убрала живот им. И еще вакуум тоже говорят помогает
MiraМама двоих (2 года, 4 года)
Вафли кабачковые. Кабачок на терке отжать, яйцо, рисовая мука, специи и разрыхлитель чуть чуть.
А котлетки из нута, замоченный нут, чеснок, лук, специи, перец сладкий, все в блендере до однородной массы смешать и жарить до корочки с каждой стороны, либо запекать в духовке. Фалафель посмотрите на ютубе.
Стало интересно У вас в семье быт делится 50/50? Или все делаете вы, а муж работает? Или оба работаете, но вы после работы еще и бытом(и детьми) занимаетесь?
В инстаграм почти 50/50 проголосовали😹 не помогают мне, может вы поможете выбрать ☺
Девочки я в роддоме 6:50! Пкс!Лежу в родблоке жду! Анализы взяли в 7:50! Ктг в 7:50,поставили бабочку на руку!
Попытка номер хз какая. Сайт знакомств Вроде симпатичный парень и мыслит адекватно, не поспоришь 😅 Но половинщик. Ну типо на жилье должны 50/50. С одной стороны согласна. Но мне это не подходит 😅 Вы как? Согласны делить расходы 50/50 или считаете должен, оплачивать расходы семьи мужчина? Ну и в плане уборки тоже напополам и тд.
Юлия·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я добавлю)
Кабачковые вафли с твёрдым сыром и зеленью
Боул с булгуром и сёмгой.
Поке с лососем
Большой банановый панкейк с греческим йогуртом
Бурый рис с грудкой и овощами
Тёплый салат с грудкой, кабачком и брынзой
Тост на ржаном хлебе с авокадо и фетой
·9 отметок «Нравится»9·Ответить