До беременности активно занималась спортом. Бегала ocr, пилон, спорт зал. Вся в спорте 8 лет уже.…

Божечки, как же я вас понимаю...летом слегла с ковидом - мышцы прям обвисли, как будто заново училась ходить, не успела толком восстановиться и осенью забеременела, и токсикозила прям до начала января...сейчас смотрю на себя и волосы дыбом: мышц нет, попа дряблая, появились складки на коленках - как это все убирать??? А главное как вернуться в колею, если я поднимаюсь на 5 этаж с одышкой *закатила глаза*, а раньше марафоны на велике по 200-300 км гоняла

Екатерина, я хожу в зал. Делала перерыв на 3 недели, потом убавила резко все веса на минимум и с этого минимума добавляла по чуть-чуть. Смотрела на своё самочувствие. Сейчас занимаюсь почти в полную силу. Исключила бег и упражнения на пресс. А так 3 раза в неделю я в Зале. С самочувствием все ок. Без зала давно бы уже раскисла.