Что пить при проблемах со сном?
Всем привет, девочки у кого проблемы со сном, что вы пьёте? Я ночью по 10 раз встаю причём то попить, то сьесть что-то ((((как будто стресс заедаю😭😭😭😭
Всем привет, девочки у кого проблемы со сном, что вы пьёте? Я ночью по 10 раз встаю причём то попить, то сьесть что-то ((((как будто стресс заедаю😭😭😭😭
fallinginlove·
Мама дочки (3 года)
Атаракс пью
Юля··
Он по рецепту только да?
fallinginlove··
Мама дочки (3 года)
да
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вам надо сначала не пропускать приемы пищи в течении дня, по минимуму кондитерские магазинные штуки. За 2 часа до сна последний приём пищи и туда же телефон и все гаджеты, засыпать в полной темноте. Можно магний принимать, можно ванную или ванночку для ног с магниевой солью делать га ночь
Александра Степанова··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Спасибо 🙏
Екатерина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
в рацион включайте полезные жиры, масло топленое в кашу например, на ужин рыбу хорошую и тд тогда не будете хотеть есть ночью
Надежда·
Мама двоих (младенец)
На ночь попейте мелатонин.
Елена Янковская·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Мелатонин вещь
Елена Янковская··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@savkina.aleksandra1992 нормализует сон. И тревогу убирает. Я просто тоже ночами хожу. То попить то ещё что. Очень редко сплю хорошо
Александра Степанова··
Мама двоих (2 года, 3 года)
а какая цена у него?
Евгения··
это гормон сна, если русским языком. Когда у вас нарушен сон значит не хватает мелатонина. Только что негде видела за 200 руб. Везде почему то он очень дорогой (((
Елена Янковская·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Берите сам мелотонин так и называется 200 с чем то. Просто есть дорогие типо мелаксена они за 600 и тд. А действующее вещество мелатонин
Ирина·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я просыпаюсь и заснуть по часу не могу... А потом весь день разбитая... Может можно что-то беременным?