Что делать с бессонницей?
Подкралась ко мне бессонница (((
Уже неделю как симптомы только нарастают . Сегодня так и вовсе не получилось уснуть, так всю ночь и пролежала в ожидании морфея.
Запишусь сегодня к неврологу или может быть, сомнолог где то принимает в Перми? Девочки, поделитесь контактами, пожалуйста, если кто знает о таком специалисте🙏
У кого была бессонница, как вы справились с этой проблемой?
У меня была однажды бессонница в течении двух месяцев- это весь первый триместр с Машей- с момента, как я узнала о беременности. Это был стресс, беременность была незапланированная. Я тогда обратилась к неврологу. Но его предписания так и не дали результатов. Прошло все резко само с наступлением второго триместра.
Сецчас же я точно не беременна 😁 и меня мое состояние напрягает чем дальше тем сильнее ((
eliza_34·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ванны с магниевой солью. Если айхерб заказываете, то оттуда можно тулси чай и глицинат магния. Дыхательные гимнастики. Из доступных бесплатных можно гимнастику стрельниковой найти на ютуб.
Из неврологов хороший Герштейн в клинике женского здоровья.
Мелатонин можно попробовать, но у некоторых он обратный эффект дает. Я с ним вообще не спала
Анастасия··
Мама троих детей
Попробую с мелатонина, спасибо за подробный ответ!🙏🌸