Как вы питаетесь во время беременности?
Всем добрый вечер
Расскажите кто следит за питанием в беременность.
Расскажите как вы это делаете и что чаще всего едите.
Вечером как с питанием?
Комментарии
Очень много овощей, а вместо сладкого пп тортики (сама готовлю)🤗
@karolinamiloslavskaa5, самое главное есть не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих)) и не налегать на булки, сладкое и фастфуд) скоро весна/лето и пойдёт много фруктов и ягод, мне прям в удовольствие это было, хоть от булок отвлекалась 😀 всего за беременность 16 набрала, учитывая, что булки мои лучшие друзья были))
В первый месяц считала калории, чтобы примерно понимать сколько и чего можно съедать. Вмещала туда всё и вредности и полезную еду. Вредности сократила, только если сильно хотела. У меня не было токсикоза и обнимашек с белым братом, поэтому я набирала вес постепенно, без каких либо скачков. После 2 триместра перестала считать, и питалась "по памяти". Было лето, ела много овощей( именно овощей, так как во фруктах содержится большое количество сахара и лучше сильно не увлекаться). Мясо ела абсолютно любое. И кисломолочные продукты один раз в день. Потом было подозрение на Гсд и была на 9 столе примерно месяц. Потом сахар нормализовался и сейчас ем что хочу, но в разумных пределах.
Общий набор веса 10 кг на сегодня
@karolinamiloslavskaa5 мои враги это булки. Любые. Сладкие, солёные. Я всегда их хочу. Но только от одного вида я поправляюсь на 1.5 кг😆 Поэтому как только появлялось желание, сразу переключалась на что то другое
@karolinamiloslavskaa5 вот поэтому начните с подсчёта калорий. Эффективнее всё равно методики не придумали. Вот прям каждую ложечку записывайте. Воды пейте достаточно. Желательно почти горячей. Если мало воды организму, то он будет держать. Ну и больше движения. Весна и на Урале через полтора месяца должна начаться 😊
Мне поставили ожирение 1 степени, и стол 5 и 9 соблюдать, но я всё равно всё кушаю по чуть чуть🙂
@oksanocka1993, ожирение ??? Мне кажется Ваш доктор не совсем компетентен в данном вопросе .
Извините 😝.
К слову я 69 при росте 170см, встала на учёт , сейчас 81-83. Ем я мало , никто никакого ожирения не ставит .
@sashulya_shex я тоже не доверяю ей...сама в шоке была, когда такой диагноз поставила, а самое главное так обидно было. Это для как оскорбление прозвучало, что типо я толстая😡
@sashulya_shex такая уж не опытная она. У нас многие к ней ходить не хотят, но другого гинеколога в посёлке нет🤷♀️
Рацион питания необходимо строить так:
Завтрак желательно белково-жировой + клетчатка (овощи)
Все остальные приемы пищи примерно в таких пропорциях 25% белок 25% медленные углеводы 50% овощи. За 3 часа до сна не есть. Последний приём пищи лучше белое мясо или рыба + некрахмалистые овощи. Еду не запивать, максимум 50 мл воды. В течении дня выпивать примерно 1,5-2 литра чистой воды
За 3 ч до сна не кушать... Я с голоду помру и пойду ночью кушать.
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Муж подвозит коллегу на машине: как реагировать на ревность?
Как же меня бомбит. Муж на работу ездит на машине (уж очень лень на метро), сейчас заикнулся, что вечером коллегу девушку подвозит, она ОКАЗЫВАЕТСЯ, живет не далеко от нас, и ему по пути (оказывается не совсем по пути, как выяснилось). Посрались, я сказала что не понимаю почему на нашеймашине должна ездить хер знает кто. Он сказал, что это детский сад, что в этом такого. А с утра узнаю, что и с утра он ее тоже подвозит. 🤔 у всех на работе такие отношения у коллег противоположного пола? Киплю как...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Ем домашнюю еду и всё. Вредности иногда и спорт